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孕晚期什么时间段散步比较好呢?一天大概需要多长时间运动量就可以了
上午9点以后,下午5点以前,避开中午太阳最直晒的时间就可以了。散步除了要运动肌肉主要还是要晒太阳,每天最少要晒两个小时。注意脸部不要被直晒到。
一般的孕晚期吃完晚饭半个小时以后开始适当的散步。
饭后散步的啊,一直坚持到孕后期,这是对顺产很有帮助的,加油吧,孕期也不能太懒,运动了身体才好啊,后期宝宝长得快,也应该要多吃一点的