是么 那你应该少坐电脑前面 多做运动 有时间就去游泳蛙泳 或者做做愈加 拉拉韧带 晒晒太阳等等
你好，请不用担心，你还有段时间可以长高的。女性一般20岁骨缝结合，绝对停止生长。你才13周岁，还有好几年的时间长高。议你采用饮食营养均衡，养成良好生活习惯，并且要配合一定量运动；多吃高蛋白、低脂肪、多维他命的食品： 营养均衡 ，推荐部分营养长高食物： 富含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等。
维生素是机体所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的维生素，但水果和蔬菜的含量最高。 维生素是调节机体功能所必不可少的。与前面提到的营养成分不同，维生素不提供热量，但在新陈代谢过程中起着重要作用。您可以从以下食物中获取维生素：胡萝卜、菠菜、蘑菇、蛋、奶、酵母、麦芽、柠檬、橙子、菠萝、甜瓜、番石榴、鱼肝油和蛋黄。
良好的生活习惯 ，早起早睡，睡前做个自我足底按摩，有助于刺激长高。 配合一定的煅炼 ，生命在于运动，跑跑步，打篮球，跳绳都是有助长高的运动。
