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怎样才能吃胖?我想买一些增肥产品?
怎样才能吃胖?我想买一些增肥产品,那样会有效果吗?
、首先要改掉不良生活方式,体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式是年轻人日渐消瘦的常见原因。 2、瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是属于遗传性还是肠道不好等原因,然后对症下药。一般来讲,遗传瘦因很难改变。若是肠道不好,可以通过中医调理。 3、增肥要做到均衡饮食、坚持食物多样化,别偏爱某类食物。 4、多吃干果坚果类、谷类豆类、蔬菜和水果等食物。 5、此外,坚持运动对保持体重、维持人体肌肉体积十分重要。
高***
2015-12-22 11:26:53