为什么和别人说话不敢直视他的眼睛？

锻炼自己，多和人交往，不敢直视别人的眼睛时，你可以看他的鼻子，或者嘴巴，这样就不会有什么害怕了。 
平时走路，一定要挺胸，抬头，自信一些！多发现自己的优点，相信自己会是最好的！ 
我相信你会做到最好！加油啊！

你好；社交恐怖症自疗方法；1不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。...

你好；社交恐怖症自疗方法；1不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。6每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。辅以食疗：莲子芡实粥。原料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。希望能帮你