如何让女人的阴道变？

首先要调整自己的心态，生产后阴道都不会像以前那样紧，每天做提臀缩肛运动有助增强阴道及其周围组织的弹性如果实在认为这个对自己很重要，可以选择一些针对性得缩阴产品进行调理，对身体没伤害，而且能够在短时间内就可以恢复紧致了

这种情况考虑一般多次或长期性生活后，阴道是松弛一些的，建议你可以多做些提肛运动，是有利于恢复阴道紧缩性的。必要时可以用一些缩阴产品进行调理

这个有几个方法的，一个是可以做提肛运动，每天坚持做300下。再有就是，多慢跑，多运动也是可以的。另外注意补充雌性激素可以多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物。还有，可以多做做交叉腿的动作。另外减少房事次数

你好，你好朋友每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了.而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液...

你好，你好朋友每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了.而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.