由于工作的关系，我要天天对着电脑，而且一坐就是一天。这样的工作有一年半了，感觉皮肤没有以前嫩滑，也没有以前白了，而且眼睛也出现了总总问题，有的时候会有眼袋和黑眼圈，下眼睑也有了细文，我的皮肤还较薄，容易敏感。请问各位mm有没有好的方法解决这样的情况，药膳也好，护肤品也好，最好是亲身体验过，有一定效果的。
我也是平面设计师，天天都在电脑前设计！我每次坐了一二小时，经常去洗脸，这样可以保护皮肤又可以减少辐射：）
现在电脑辐射确实太厉害了 对电脑的护理上最重要的是清洁脸部。所以在用完电脑后，一定要认真有清洁用品洁面
上面该回答的都回答了，还有一条我来补充，就是尽量的多喝蜂蜜。就OK了。
应该劳逸结合，充足的休息比用护肤品之类的办法更有效。
弄点化妆品抹上，然后最后在计算机的前面加上一个防止辐射的东西，100元左右，多看一些绿色的东西，再就是多多洗脸和洗手啊！！
你可以在早上起床的时候用护肤品．要用保湿类的，吃饭的时候多吃蔬菜，吃点苹果吧，
对电脑的护理上最重要的是清洁，在用完电脑后，一定要认真有清洁用品洁面
可以在使用完电脑后用清水洗洗脸，也可以在面对电脑时饮用绿茶可以降辐射。这是由科学依据的！请相信我，我每天都是这么做的！
常面对电脑的mm的皮肤保养 所谓电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。 因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。
从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。 一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。 针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同： 像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等； 干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果~ 还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。
面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。 再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。 而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征！ 原因大致分为这几个： 1， 第一个问题就是，内在和外在的方面如何帮助抗辐射； 2， 第二个，就是针对眼部的护理（包括眼部周围肌肤的护理，和眼球的保养） 3， 第二个，就是，如何改善电脑性的肤质，飞扬将分别针对四种不同类型的肤质，讲一讲。
我们先来看第一个问题： 在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。 绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。 而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。
在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的； 那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。
尤其胡萝卜。其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质！ 胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。
大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果~ 再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果。
从而加强皮肤抗氧化。 平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善： 1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。
因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点。所以提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。 2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。
其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。 3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。
针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。
所以杜绝甜食，也是很重要的一点！ 外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。 4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。
同时，别忘了给皮肤清爽的补水。补水也会使毛孔收敛。 现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？ 干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了。
现在很多种护肤品中都含有它~保湿效果也对来说不错！ 除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。 水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。
同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生！ 说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。 再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。
别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星，可以起到非常好的安抚效果！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。 为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质。 在此，外在保养方面注意补水和保湿。
内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿。 而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿。
现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~ 再配个喷雾吧。
舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪。 以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜。因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。
这几点都是要注意的。 其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物。
平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯。
多吃水果~或者是服用维生素
多喝水,彻底洁肤 .
以我的个人经验看 要多喝水补充水份，要多吃水果补充维生素，只要坚持肯定见效！
首先是要注意减少辐射的接受量，比如把显示屏拉得尽量远一点儿，把亮度、对比度调节到比较舒适的程度，等等。 然后是注意清洗，尽量减少残留量，护肤品的选用也要多注意从这个角度着想！ 最后还可以加强营养，注意身体机能的调节！
面部防护 电脑对容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。所以，使用电脑之前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 彻底洁肤 使用电脑结束后，要做的第一件事就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对使用电脑的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么不要长时间连续作战，尤其不要熬夜。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。使用电脑之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
增加营养 对经常使用电脑的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是使用电脑时的最佳小零食。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。 常做体操消除疲劳 长时间使用电脑，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。
所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。
记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
两个小时一洗脸
我也曾经有这样的烦恼，但我通过调适情况很好，我现在还天天对电脑十小时以上，但皮肤一样保持上好的状态，我介绍我的方法给你吧： 第一个星期： 1）口服珍珠粉末，一天2-3次，连服数天 2）平时注意洗面及涂滋润霜 3）用珍珠粉十爽肤水做面膜，连敷数天 第二个星期 4）隔天敷补水面膜，一个星期 以后，定时每星期做一次深层洁肤及面部护理 在调适期间，注意休息和吃清淡的食物，美容美体一齐来！ 祝愿你早日摆脱烦恼，青春亮丽！
我的体验是每天吃维生素B类,上网前如在单位可在脸上擦强生婴儿润肤露,多擦些也行,它是水包油的配方,不刺激敏感性皮肤,你可以一天多次使用.如果在家你可以敷上面膜上网,另外建议养成喝绿茶的习惯(上网时},下网切记洗脸,爽肤水一定要用,其它护肤品一定挑适合自己的,放松心情,祝愿你工作顺利,美丽幸福.
换台液晶的不就解决了吗？
为什么不去新浪或者搜狐或者其他网站中的女性频道呢，那里面有很多是关于皮肤护理的？
除了在家要经常清洁皮肤之外，还要定期到美容院做护理，因为到美容院你可以得到整个身心放松，而且您的每一个毛孔还可以得到深层的护理。 在面对电脑前半小时擦隔离霜效果更佳。
其实面对电脑久了，你这种情况出现是很正常的。这样呆久了脸部总是会觉得很油腻，那是因为皮肤分泌的油脂多了。要保护皮肤。所以在离开电脑后，用去油腻效果比较好的香皂清洗干净就可以，最好是用有杀菌作用的。油脂多了细菌生长就容易了。其次还要注意经常到空气好有阳光的地方做做脸部运动，这样既可以使脸部皮肤保持健康，还可以保护视力。（这些都是本人亲身经历，我也是天天面对计算机的，希望可以帮到你）
天天受辐射，不变异就不错了，出去多运动吧
每天一定要在上电脑前用上护肤品后再用一次隔离霜，并且一定在离开电脑后马上清洁皮肤，并作好护理/
多喝水，勤洗脸！
补充多种维生素，特别是胡萝卜素。
多喝点水，再搽点儿童防护用品就够了
1 无论是看完电视或者使用完电脑，最好是洗一洗脸，因为这时脸上会由于荧屏辐射等原因粘上不清洁的物质甚至堵塞毛孔但肉眼未必能见到的，否则长期下去会影响皮肤的光洁度或引起其他不良后果； 2 脸部有必要长期坚持使用一些补水、美白、去幼纹的护肤品，还应坚持使用眼霜，每周还可以用一次眼膜，眼霜眼膜可以选用去黑眼圈眼袋去皱功效为主的，因各人皮肤有异，不好说哪个牌子的对你适用，加上各地的护肤品销售牌子有异，不过可以考虑国内范围比较常见的品牌如Nivea（妮维雅）的凝水保湿霜、L'oreal(欧莱雅)的除皱修纹日霜，Avon（雅芳）的美白系列，而每个品牌也有眼霜眼膜，可以上各品牌的网页仔细查看，如果可以经常出入港澳，还可以到相关的商店向专业的人员查询外国品牌； 3 如果皮肤较敏感也可以适当适用一些防敏的爽肤水（或者玫瑰水，既保湿也防敏，不过不肯定是否各地都有售，我用的是美容院从香港进货的，不错），定期敷防敏面膜（我曾用过“珊拉娜”的，还可以）； 4 但是洗脸时还是要主意，不要以为洗面奶停留在脸上时间越长越好，这样有可能脸上的灰尘杂质被吸收到毛孔内，反而起反作用，要看脸部脏的程度，难一概而论，一般一两分钟足矣，另外，先用温水以舒张毛孔以容易排杂质，但是用过洗面奶在最后用水清洗时应用凉水，以重新收缩毛孔。
用洗面奶也可以根据自己皮肤的需要各有侧重，可以是美白/去油/保湿/去皱/去痘/平衡酸碱度等等，最好选用适合自己皮肤的品牌（要经过试用才可以确定，或者听听专业美容师的意见）； 5 每天应该喝不少于六杯水，可以帮助排去体内毒素，可能的话可以到美容院做淋巴排毒，有助于肤色的改善，还可以起到其他对身体有益的作用，我定期去做的，觉得效果挺好；当然，多吃蔬菜水果和休息也是非常重要的。
希望本人的一点自身体验能对改善你的皮肤有点滴作用，还可以不断交流的，谢谢！ 。
除了要戴安全保护眼镜、穿防紫外线的背心外，忙完工作离开电脑后，赶紧洗一下脸。饮食上要注意多食用含有胡萝卜素的蔬菜，可保护眼睛。
对电脑长小豆豆是因为显示屏有吸附灰尘的作用，灰尘堵塞毛孔所造成的，建议每次下了电脑之后洗脸做个清洁。 另外电脑还有辐射的作用，最好每天用好基本保养品之后再用隔离霜，对电脑产生的辐射有阻隔作用。 还要多喝水，补充水分。 注意用眼卫生，经常点点眼药水，让眼睛能在紧张的工作间隙稍微休息一下。 如果还有什么不清楚请来这里找我：
最好的办法就是：少看电脑。多休息。让自己离电脑的时间不要多过一小时。另外多吃点含维C的水果。蔬菜最好了。呵呵。
身上可以穿防辐射的小背心，脸上嘛？可以多护理一下，平时候用一些好点的护肤品，多做保湿的面膜。
我也想知道啊,我老婆要是对电脑时间长了,就长好多小痘,真不知道什么方法可能有解决. 听说用视保屏可以,但是我对那种东西的可靠性,不敢躬维,而且使屏更暗了,可能会使眼睛的疲劳加重.
