有什么办法可以助眠的？

 怀孕期间总是半夜才睡得着觉，睡前喝奶粉也不行，有什么办法可以助眠的？

捡*** | 2016-10-23 02:01:25

全部答案（共6个回答）

白天尽量不要睡,晚上睡以前记得泡泡脚

柠*** | 2016-10-23 02:01:25 7 8 评论

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你可以泡泡脚 ,或是煮一些百合糯米粥,有助睡眠的.

陈*** | 2016-10-23 02:01:25 8 8 评论

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要注意放松心情。心理暗示。
马*** | 2016-10-23 02:01:25 8 8 评论
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听点柔和的音乐,放松心情
重*** | 2016-10-23 02:01:25 7 8 评论
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睡前用热水泡脚,或是上中医的地方让他给你开一些中药泡脚用的,喝热牛奶也能缓解,正常9点睡觉,你就八点半上床,躺着,等到九点还没有睡着就起来运动运动在睡觉

何*** | 2016-10-23 02:01:25 23 5 评论

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