为什么晚上睡不着觉早上起不来每天晚上都睡不着？

起不来是因为你晚睡，恶心循环。 
一、晚睡是因为你不想睡，不想睡是因为精神，精神是因为你白天睡太多，这就是恶性循环，所以首先做的是定一个轻柔铃声的闹钟，早上八点起来。    
二、起来之后要远离卧室，避免你受不了又继续睡去，让今天一天充实点，最好是被迫的无法让你哪怕打一个盹，直到晚上12点。这时候你可能还是睡不着，因为你生物钟让你觉的这应该是你最精神的时候了，别着急，看第三条。    
三、睡前洗...

起不来是因为你晚睡，恶心循环。 
一、晚睡是因为你不想睡，不想睡是因为精神，精神是因为你白天睡太多，这就是恶性循环，所以首先做的是定一个轻柔铃声的闹钟，早上八点起来。    
二、起来之后要远离卧室，避免你受不了又继续睡去，让今天一天充实点，最好是被迫的无法让你哪怕打一个盹，直到晚上12点。这时候你可能还是睡不着，因为你生物钟让你觉的这应该是你最精神的时候了，别着急，看第三条。    
三、睡前洗个热水澡，泡个脚，别说太多话，别看太激动的电影，也别上网，让自己有个安静舒适的环境，喝点薰衣草茶帮助睡眠。

你好，这种情况一般考虑是神经衰弱的症状，建议去医院神经内科进一步检查确诊，可以服用健脑补肾丸、谷维素等药物治疗

结合您的描述，主要考虑为肾虚，肾为先天之本，肾藏精生髓，肾精亏虚则耳鸣不止、记忆力减退、夜寐不安。    建议生活节奏规律，增加运动；注意合理膳食，忌过食辛辣油腻食品，戒烟戒酒；中药可以服用肾气丸、右归丸、六味地黄；平时买黄芪、枸杞、桂枝、肉桂、陈皮、白术、排骨等煲汤，每周2次；不要随便服用西药，不见好转建议去医院检查。