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有专家提出了1 4条建议，对养成良好的饮食习惯、保持正常的消化功能、保证身体健康、减少消化道疾病，很有指导意义，这1 4条建议如下。
(1)吃饭时不要喝过多的汤和水，以免冲淡胃液及消化酶。
(2)坚持少吃多餐，不吃零食。
(3)两餐之间适当休息，休息时试着采取膝胸卧位，并常作提肛动作，以改善肠蠕动，以利排便，同时还可增强和改善性功能。祖国医学称提肛为“摄提谷道"，认为提肛能“升提阳气"。
(4)提倡多吃新鲜水果，因为人类祖先是以水果为主食，人类开始时是素食者。
(5)吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要讲话，以免血液流向大脑，减弱消化道的血液供应，影响消化功能。祖国医学提倡“食不言、寝不语”，告诫人们吃饭时不要讲话，以免影响消化。睡觉前不要过多说话，以免精神兴奋，影响睡眠。
(6)喝牛奶要慢慢地、一口一口地喝，以利于消化和吸收。
(7)如果平时吃蛋白质食品过多，可以改吃核桃仁、向日葵子和芝麻以维持‘蛋白质的平衡和需要。
(8)如吃肉过多，可喝一点醋，以帮助消化。
(9)勿饮过热饮料，最好不饮浓的咖啡、茶和可可饮料。
(10)尽量少吃药，因为药多少都有副作用。
(11)如果发生腹泻，吃点生苹果就可以止泻，因为生苹果中的果胶有止泻作用。
(12)大便秘结，吃一些自然风干的无花果可以通便。
(13)两餐之间的饮料，可以选用卷心菜汁和糖蜜。
(14)番木瓜和酸奶这两种食品，对所有消化道疾病都具有治疗作用。
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问：关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男，36岁，体质较好。 电子胃镜图文报告如下（...
答：我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
问：我今年25岁，经常会手抖，是怎么回事？我今年25岁，女性。 我记得从初中开始上化...
答：年轻人手抖可能见于某些器质性病变，如各种癫痫的小发作，或特发性震颤。病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>
