摆脱痘痘的烦恼，可以试试下面这些内外综合的战痘方法： 1、控制饮食，合理膳食：痤疮与皮脂腺的分泌有很大的关系，因此，痤疮患者不宜吃油性过大和刺激性的食物：如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等，应多吃富含维生素A和维生素B的食物，如各种新鲜蔬菜、水果，多吃含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁等，另外要养成晨起定时排便的良好习惯，及时排出体内的毒素。
2、清洁皮肤，适当护肤：要保持皮肤清洁，常用温热水及硫磺肥皂或抗菌皂清洗患处，特别是夏天油脂分泌较多的时候，要常洗脸，及时取出毛囊细菌及皮脂分泌物，以使毛囊口开放，要避免搔抓或挤压痤疮，以免患部化脓发炎，脓疮破溃，形成瘢痕和色素沉着。 3、在医生的指导下局部合理使用外用药物：目前对痤疮的外用药物治疗以祛脂、溶解角质、杀菌、消炎等为主。
有的人会用一些“小偏方”，如用红霉素药膏治疗痤疮等，像这种外用抗生素治疗痤疮的做法，不仅效果比较差，而且还容易使皮肤产生耐药性，故一般不建议使用。 4、要坚持体育锻炼，以加快血液循环，促使体内废物及时排出体外，但出汗后也要记得及时清洗皮肤，保持毛孔通畅。
