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木瓜怎么吃

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木瓜怎么吃

木瓜究竟怎么吃才最有营养呢?

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  • 2006-03-04 20:55:40
    --这个问题问的好。
    --我的女朋友在几个月前也研究过,也逼我帮她查木瓜的营养吃法。
    --木瓜味道香甜,其中除了丰富的糖分外,还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中,β胡萝卜素和维生素C的含量特别高,后者是苹果的20倍,它们是天然的抗氧化剂,能有效地预防感冒,并阻止致癌物质亚硝胺的合成。
    --其实木瓜还有一个最大的作用,对女孩子很有好处的,不过估计你也知道的,我就不说了。下面说怎么吃能比较很保留营养。
    --木瓜的吃法有很多种,生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。
    --当然我女朋友最喜欢用一个吃法,就是木瓜泡奶(牛奶或者豆奶都是不错的选择),据说这样技能最大的发挥出木瓜的神气作用,而且风味独特很好喝。
    

    1***

    2006-03-04 20:55:40

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