脚踝肿痛怎么办？

1、脚踝刚开始肿的时候千万不要擦红花油，因为红花油是促进血液循环，导致肿部位炎性渗出液增多，反而使你更加疼痛。痛的时候要冷敷，红花油是24小时之后才用的。2、不舒服的鞋一定不要穿，这样会严重损伤你的脚。  你需要做的是：1、休息。2、消炎。可以吃一点消炎药，如阿莫西林等。3、等不痛了可以使用红花油擦，不要擦太多太勤，早晚一次即可。切记擦过后少运动。4、淘汰不合适的鞋袜。短期内禁止穿高跟鞋，可以穿舒...

1、脚踝刚开始肿的时候千万不要擦红花油，因为红花油是促进血液循环，导致肿部位炎性渗出液增多，反而使你更加疼痛。痛的时候要冷敷，红花油是24小时之后才用的。2、不舒服的鞋一定不要穿，这样会严重损伤你的脚。  你需要做的是：1、休息。2、消炎。可以吃一点消炎药，如阿莫西林等。3、等不痛了可以使用红花油擦，不要擦太多太勤，早晚一次即可。切记擦过后少运动。4、淘汰不合适的鞋袜。短期内禁止穿高跟鞋，可以穿舒适的平底鞋。5、如3天后仍疼痛，建议就医，可能软骨损伤。