晚上总是做梦怎么办？

试试呢

睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，...

试试呢

睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。

你可能是脾虚！！

用点补心和健脾的药或许可以！

 

这个问题我不太懂,去问问别的吧~

选个安静地方呆会儿,看看风景,自娱自乐唱首歌,睡前喝杯牛奶,这段时间尽量不要熬夜,少用电脑.

没办法的。我也这样。是心理原因。恐惧担忧惊慌。心中充满或是压抑这些消极情绪。可是身体没有理智那么顽强，这些消极的能量它得找个出口释放出来。自然就找到了理智很难控制的梦中。
最好的治疗方法是找出让你恐惧担忧惊慌的原因，然后解决它。不过，我想，这是很难的。至少，我没办到。我是个软弱的人，所以办不到。不知道你可不可以做到。
要是也做不到，要不，你吃安眠药，试试？
当然了，这解决不了根本问题。但至少...

没办法的。我也这样。是心理原因。恐惧担忧惊慌。心中充满或是压抑这些消极情绪。可是身体没有理智那么顽强，这些消极的能量它得找个出口释放出来。自然就找到了理智很难控制的梦中。
最好的治疗方法是找出让你恐惧担忧惊慌的原因，然后解决它。不过，我想，这是很难的。至少，我没办到。我是个软弱的人，所以办不到。不知道你可不可以做到。
要是也做不到，要不，你吃安眠药，试试？
当然了，这解决不了根本问题。但至少可以解决睡眠问题。休息好了，精神状况会好些。也许就可以理清头绪，面对并解决问题！
总而言之，祝你好运，朋友。

日有所思，也有所梦。说明你想的太多，用脑太多。