怎样快速减肥
最好在一个月内。
少吃多运动。最好只吃一餐,但必须保证蛋白质。只要能走就不要坐着,随时随地记着抬头挺胸收腹,呼吸也很重要。
每天做大量的运动,一日三餐要少吃,饿得实在不行就吃水果
多做运动,以前自己试过在杂志上看一些专门减肥的姿势,自己也可以去网上下些减肥操,早上做。然后一个月时间减了六斤,要按时吃饭,但是可以少吃,一般晚餐我会吃些水果。
减肥的办法唯有不吃,少吃饭。尤其是晚饭,撑过去,胃饿小就好了
答:您好,体重过于肥胖是目前社会比较的问题,其常会导致三高疾病的发生,从而影响患者的生活质量,应该积极控制体重,进行减肥计划。 低于减肥,贵在坚持。主要的就是...详情>>