这个嘛，因为过于重负，把它看得太过于重要了。要学会减负。
平时作弊习惯了，总害怕作弊被捉或捞不着作弊。我初三上学期时告诉自己：考高中、考大学是捞不着作弊的，从现在开始不作弊，看清自己真实的成绩，考试是自我测试，不是给别人看的。从那之后就不紧张了。另外，老师要让学生自己做好计划，把课本从头到尾复习一遍，把课本知识弄懂，没有了知识盲点，心里有底，就不那么紧张了。
您好，我认为有以下几点，主要还是心态问题： 1.太注重结果。 总是考虑到要是‘考不好’‘不会做’‘发挥不好’这一系列的问题，这样的消极状态会令考生过度紧张。 2.不自信。 自信是克服紧张最有效的方法，一个不自信的人在考试上的看法都是最消极，最糟糕的。 3.没有复习计划。 考生在考试前没有一个良好的复习计划，考生潜意识里就会慌忙起来，认为没有好好复习的人是考不好的。
答：给你一点建议，希望对你有用： 考试不紧张的小窍门 有的考生在进入考场前，由于大脑处于过度兴奋和紧张状态而引起脑神经功能紊乱，出现紧张、慌乱、心烦、失眠、血压不稳...详情>>
