感觉自己有点亚健康症状，有什么解决办法？
上班无力经常想打瞌睡，感觉自己有点亚健康症状，有什么解决办法？每天上班都感觉有气无力的，一到下午就想打瞌睡，爬个楼梯都累得气喘吁吁，我是不是亚健康了呢？
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。 你所描述的状况正是亚健康症状，推荐你喝日加满能量饮品，内含丰富的瓜拉纳精华、牛磺酸及8种人体必需氨基酸，营养丰富且绿色健康，能全面满足人体一天所需，不仅能起到提神、缓解疲劳等的效果，还能增强免疫力，帮你远离亚健康的。
当人体的体液酸碱度在7。35－7。45之间（弱碱性）的时候，人的身体处于最佳的健康状态：免疫力强、精力充沛、反应快、思维敏捷、体力耐力好；
婴儿在子宫里和出生2个月内，体液是呈弱碱性，当其受到食物、空气、饮用水和情绪紧张等压力影响的时候，身体就会慢慢变成酸性。
如果体液呈酸性，人的身体状况就变得很差：免疫力低下，容易患病、肥胖、反应慢、体力欠缺、精力不佳、焦虑、肩颈酸痛、目眩、失眠等，这就是我们所说的亚健康，在都市人群中，由于精神压力大、加班熬夜、商务应酬、夜生活过多、工作竞争激烈，导致大量的亚健康群体存在，长期积累下来，就会产生严重的疾病甚至是过劳死。
导致体质成酸性有饮食和生活习惯的原因：熬夜、过渡劳累、精神压力大、生活不规律以及酗酒、抽烟、吃垃圾食品、红肉、甜食等等都会使身体变成酸性体质。
因此要改变酸性体质和亚健康状态，除了改变生活习惯以外，就是要少吃酸性食品，多补充碱性食品。
但是我们日常的食物，包括米饭、酒、糖、蛋、鱼类、猪肉、牛肉、鸡肉、奶油等，几乎全都是酸性食品，因此，我们需要摄取大量的碱性食品来中和，使身体达到健康的弱碱性。 碱性食品包括海藻类（海带、裙带菜）、蔬菜（根茎类、叶菜类），还有水果如：香蕉、苹果、橘子、葡萄、草莓等，但是由于水果含有高糖分，因此不适宜大量食用。
青梅的味道非常酸，但是它却是强力的碱性食品，被称为碱性食品之王，青梅精中和酸性食物的能力，是海带的30倍、是葡萄干的45倍、是马铃薯的300倍、是莲藕的485倍（中和100克砂糖的酸度，用青梅精需要2克，用莲藕则需要970克）；因此，只需要很少量的青梅精，就可以中和、平衡体内的酸度，让身体达到健康的弱碱性体质。
日本梅丹本铺青梅精是完全用青梅原液反复浓缩而制成的健康碱性养生品，富含梅素、柠檬酸、氨基酸及丰富的钙、磷、铁、钠、锰等多种矿物质。青梅精尝起来带有浓浓的酸味，却含有丰富的微量元素，这决定了青梅精是强力的碱性食品，有“碱性食品之王”的美誉，对改善酸性体质、促进血液循环、降低血尿酸浓度、降血脂、降血糖、降血压、预防心脑血管疾病、调理胃肠道、解酒护肝、美容养颜、消除疲劳等多方面有独到效果。
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多做点运动好了。。
根本的方法是你要工作很充实总很忙就不会困了闲的时候想不睡觉都难然后晚上睡不着也早点闭上眼睛现在我也是上班就想睡觉,晚上又睡不着,眼袋就出来了
答：首先问你一句:你十一点左右睡,什么时候睡着? 正常成年人一般每天睡七个钟头左右就足够,按你的说法,应该可以保证睡眠了. 如果一上班还是会打瞌睡,建议你上班后,喝...详情>>
答：他们能得到权威专制型和溺爱放任型两种方式的优点，同时又没有那两种类型的负面影响详情>>
答：牛奶在晚上8点左右喝是对人体最好的啦!详情>>
