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贫血吃什么食物补血好呢,我的女朋友连续几个月贫血了,头晕,脸色青白一直都美好,贫血要吃什么食物补血啊
病情分析: 补充铁质是治疗缺铁性贫血的治疗原则,贫血吃什么食物补血? 缺铁性贫血患者的饮食原则: 1、供给含铁丰富的食物。 2、供给高蛋白饮食,促进铁的吸收和合成血红蛋白。 3、供给含维生素C高的食物,使三价铁还原为易吸收的二价铁。 4、纠正不良的饮食习惯,克服长期偏食素食等不良习惯。 指导意见: 贫血可以服用常用的铁剂-铁之缘片补血,它富含丰富的铁质和阿胶,补铁补血提高血红...
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病情分析: 补充铁质是治疗缺铁性贫血的治疗原则,贫血吃什么食物补血? 缺铁性贫血患者的饮食原则: 1、供给含铁丰富的食物。 2、供给高蛋白饮食,促进铁的吸收和合成血红蛋白。 3、供给含维生素C高的食物,使三价铁还原为易吸收的二价铁。 4、纠正不良的饮食习惯,克服长期偏食素食等不良习惯。 指导意见: 贫血可以服用常用的铁剂-铁之缘片补血,它富含丰富的铁质和阿胶,补铁补血提高血红蛋白数量数量,有效纠正贫血。 补血的食物有: 在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物,如:肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果、木耳、海带、豆制品和绿叶蔬菜等补血食物。
贫血要吃什么食物,含铁比较好的食物有蛋黄、瘦肉、动物内脏。还有枣,花生带红色的皮一起吃,贫血基本就是缺铁,蛋黄我觉得最好,即补铁又不伤胃,别的吃多了都会有一定的不舒服,蛋黄营养比别的都丰富,红色的瘦肉要多吃,平时就买这些专门补血的食物来吃,可以改善好贫血的。
药物嘛,可以试试阿胶,像复方阿胶浆什么的;食补可以试试大红枣,可以用其泡水喝,也可以用其煮水喝或熬粥吃。
黑豆:中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。 胡萝卜:含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。 面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高...
黑豆:中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。 胡萝卜:含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。 面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 黑糖:黑糖是一种未经提练的纯糖,含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素,是补血的佳品。 红枣:它含维生素PP,有健全人体毛细血管的重要作用,能防治心血管疾病和高血压。红枣、浮小麦甘草煎服,对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。 猪肝:猪肝含有丰富的铁质和维生素A,对缺铁性贫血的治疗很有帮助。 花生:花生的一层红皮对血小板减少的病人很有帮助,另外花生本身也是很好的补血佳品。