治疗失眠的方法是什么？

治疗失眠的方法是什么.我最近失眠很严重法怎么办。夜里睡不着。

2*** | 2012-10-15 15:05:17

建议你吃扎满滋补膏调理一下，这个效果不错的，百度了解一下吧。

3*** | 2012-10-16 13:43:37 11 8 评论

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失眠不是很严重的话  可以自我调节    白天适当运动  睡前保持平静的心情  不要波动很厉害  厉害的话 那就要靠外物调节  看中医 针灸   吃中药  也可以吃神牡安神  调节效果很好

3*** | 2012-10-16 10:03:08 25 5 评论

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你最好加强运动，大规模锻炼身体的运动，当你混身非常疲劳的时候，失眠也就不能令你亢奋的无法入睡。同时，体育锻炼对身体的好处自不待言，比起酗酒要好得多。

曾*** | 2012-10-15 18:26:56 24 5 评论

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最近失眠严重，，如果只是一段时间的话，那就先放松心情，睡前喝个热牛奶，在床头摆个切开的柠檬，水果香有助睡眠，白天尽量不要睡觉了，心情很重要哦

自*** | 2012-10-15 17:41:51 24 5 评论

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