男人贫血吃什么好？

男人贫血主要为缺铁引起的，需要补充铁质：
铁是造血的原料，供给足够造血原料。缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等；蛋、鸡肉、豆制品等。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铁等微量元素为要。
饮食上摄入含铁高的食物之外，可适当的补充铁剂铁之缘片来提高人体铁的吸收利用转换，可以餐后服用铁剂-铁之缘片，补充一个月即可改善贫血，注意平时生活勿喝茶、以及和牛奶同...

男人贫血主要为缺铁引起的，需要补充铁质：
铁是造血的原料，供给足够造血原料。缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等；蛋、鸡肉、豆制品等。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铁等微量元素为要。
饮食上摄入含铁高的食物之外，可适当的补充铁剂铁之缘片来提高人体铁的吸收利用转换，可以餐后服用铁剂-铁之缘片，补充一个月即可改善贫血，注意平时生活勿喝茶、以及和牛奶同服。 

男人也会贫血？男性贫血吃什么好？饭菜网小编为您推荐四款补血食物。很多男性存在一个误区，认为补血是女儿家的事。但是，其实很多男性也存在贫血的症状，男性贫血吃什么好？

1、男性贫血吃什么好，推荐：荔枝

荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

2、男性贫血吃什么好，推荐：葡萄

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男人也会贫血？男性贫血吃什么好？饭菜网小编为您推荐四款补血食物。很多男性存在一个误区，认为补血是女儿家的事。但是，其实很多男性也存在贫血的症状，男性贫血吃什么好？

1、男性贫血吃什么好，推荐：荔枝

荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

2、男性贫血吃什么好，推荐：葡萄

葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

3、男性贫血吃什么好，推荐：乌贼(墨鱼)

乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经。

作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

4、男性贫血吃什么好，推荐：花生

花生味甘、性平，归肺、脾经。

作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

先查清楚贫血的原因