腰痛患者是否可以进行体育运动？

腰痛患者能否进行体育运动，要根据患者的自身情况决定。 一般来说，不管进行怎样的体育运动，只要运动导致腰痛症状加
重，就应该休息，等腰痛症状有所好转后，方可再参加体育运动。 当然，最好的办法是到医生那里咨询一下，通过检査，医生确认可 以参加运动后，再参加体育运动。在腰痛患者重新参加体育运动时，由于腰部受伤后运动力较弱，因此不可突然地、剧烈地运动，而要逐渐地进行运动，并坚持
适童和循序渐进的原则。...

腰痛患者能否进行体育运动，要根据患者的自身情况决定。 一般来说，不管进行怎样的体育运动，只要运动导致腰痛症状加
重，就应该休息，等腰痛症状有所好转后，方可再参加体育运动。 当然，最好的办法是到医生那里咨询一下，通过检査，医生确认可 以参加运动后，再参加体育运动。在腰痛患者重新参加体育运动时，由于腰部受伤后运动力较弱，因此不可突然地、剧烈地运动，而要逐渐地进行运动，并坚持
适童和循序渐进的原则。同时，对运动项目的选择也要加以注意， 初期应选择腰部活动相对少一些的活动，并且可用佩戴宽腰带等 方法加强腰部的防护。

在众多的运动项目中，游泳运动较为适合腰痛患者。不过，游 泳时应注意，只把头露在水面上的姿势会使腰部后伸过度而加重
腰痛。因此一般以自由泳和仰泳两种泳式较为合适。采用蛙泳 时，应在游泳之后相应做一些抱膝下蹲运动，以抵消腰部后伸造成

的不适。