抽筋的原因和怎么该怎么治疗？

缺钙拉．我初三也是，一开始也是偶尔才有，后来逐渐加重，发展到中考前夕脚跟踮起都会抽，每晚睡觉更是不敢把脚伸到被子外边，否则肯定抽，天热了只好穿着袜子睡觉．后来咨询了下医生，说吃牛奶最管用，钙片根本就是远没有牛奶好吸收．我就天天喝一盒光明的高钙奶（绿色盒子装，100毫升左右，需要冷藏，保质期只有几天），喝了一个月就完全好了．上了高中之后陆续要喝牛奶，高中就很少抽筋了，大学之后就根本都不会抽筋了． <...

缺钙拉．我初三也是，一开始也是偶尔才有，后来逐渐加重，发展到中考前夕脚跟踮起都会抽，每晚睡觉更是不敢把脚伸到被子外边，否则肯定抽，天热了只好穿着袜子睡觉．后来咨询了下医生，说吃牛奶最管用，钙片根本就是远没有牛奶好吸收．我就天天喝一盒光明的高钙奶（绿色盒子装，100毫升左右，需要冷藏，保质期只有几天），喝了一个月就完全好了．上了高中之后陆续要喝牛奶，高中就很少抽筋了，大学之后就根本都不会抽筋了． 
希望我的建议对你有用．祝你早日摆脱抽筋的烦恼．