普通学生与专业运动员在运动前的准备活动有什么区别,请举例说明
田径短跑项目。普通学生慢跑1000米基本就算热身了,做一些准备活动也不全面。专业运动员2000米只是基础,而且压制速度,控制呼吸,达到身体微微出汗的效果。接下来是进行压腿,有系统的进行全身的活动。尽量将筋和肌肉活动开,保持身体的温度。
没有什么区别
热身运动不同,比如活动关节,慢跑等
普通的学生应该就是要注意运动前热身就好了,专业运动员则要热身、放松心情、压腿。
运动前的的准备活动主要就是拉伸肌肉,活动关节!
专业运动员的动作“有法可依”,一般人动作不太标准,可能拉伸不到位!
答:详情>>