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什么时候吃水果有利于身体健康

什么时候吃水果有利于身体健康

水果是必须的食物之一,请问什么时间吃水果最有利于身体健康呢?

全部答案

  • 早上9点到10点之间吃水果最好.要是没能在这个时间吃上水果,那也要饭后半小时才可以吃水果.最不好是空腹吃水果这样对肠胃不好的人很不利.

    早上9点到10点之间吃水果最好.要是没能在这个时间吃上水果,那也要饭后半小时才可以吃水果.最不好是空腹吃水果这样对肠胃不好的人很不利.收起

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    2019-01-02 22:56:58

  •    多吃水果确实对身体有益,但却未必能有效让皮肤美丽起来。这是因为水果包含的维生素在存放中有些会散失、氧化,在水洗过程中也会大量损失。加上我们的皮肤是覆盖人体表面的最大器官,血液在输送养分过程中一路分配下来,到皮下的毛细血管时能被皮肤吸收的维生素已经所剩不多。
      因此,希望皮肤白皙无瑕,将水果维生素直接涂抹皮肤上要比“吃”来得快速和有效。这里给大家讲讲一些常见水果对人体健康的作用功效。   柠檬 在护肤用途上,柠檬可说是“神奇果”,它的果肉,它的汁,甚至果皮都能被充分利用,其功能包括洁净和美白肌肤,增加皮肤弹性,并可改善油脂分泌旺盛的情况。
         木瓜 木瓜鲜奶可以丰胸,木瓜酵素则可温和地祛除死皮。当你觉得皮肤黯淡,脸上积聚厚厚的死皮时,便应选用含木瓜成分的产品。   酸柑 酸柑全身都很有价值,...全部

       多吃水果确实对身体有益,但却未必能有效让皮肤美丽起来。这是因为水果包含的维生素在存放中有些会散失、氧化,在水洗过程中也会大量损失。加上我们的皮肤是覆盖人体表面的最大器官,血液在输送养分过程中一路分配下来,到皮下的毛细血管时能被皮肤吸收的维生素已经所剩不多。
      因此,希望皮肤白皙无瑕,将水果维生素直接涂抹皮肤上要比“吃”来得快速和有效。这里给大家讲讲一些常见水果对人体健康的作用功效。   柠檬 在护肤用途上,柠檬可说是“神奇果”,它的果肉,它的汁,甚至果皮都能被充分利用,其功能包括洁净和美白肌肤,增加皮肤弹性,并可改善油脂分泌旺盛的情况。
         木瓜 木瓜鲜奶可以丰胸,木瓜酵素则可温和地祛除死皮。当你觉得皮肤黯淡,脸上积聚厚厚的死皮时,便应选用含木瓜成分的产品。   酸柑 酸柑全身都很有价值,尤其它的种子更为突出,其表面粘状物质的主要成分是果胶,乃食物纤维,其吸水性及保存水分的能力极强,具有天然保湿效果。
      此外,种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑,所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。   黄梨 黄梨的果肉有去毒美白功效,因为它包含一种酶,可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡,女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢。   柑橘 柑橘类如香橙精华,有高洁净功效,可去除污垢和多余的油脂。
      所含的丰富维他命C具有美白作用,有效针对黑色素,从而改善黯淡的肤色,让肌肤回复白皙柔滑。   樱桃 樱桃的含铁量位居水果之首,其维生素含量也高于苹果,此外它的矿物质和钾含量也很高,是最佳的补气益血滋养品,可健脑益智,还能使皮肤嫩白光滑,面色红润,祛皱除斑。
         黑加仑子 黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分,能清洁并唤醒疲倦的肌肤,促进肌肉的兴奋,使肌肤光彩立现。   葡萄 葡萄的美容功效极其多元化。首先,它的葡萄多酚(Polyphenols)具有抗氧化功能,能阻断游离基增生,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿。
      此外,葡萄果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。   猕猴桃 猕猴桃除含丰富维他命A、C和E,以及钾、镁和纤维素外,更含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇,能渗透并深入滋养肌肤,有效修复受损肌肤,有助抑制黑色素生长,预防雀斑,具有一定的美白功效。
        头发染发烫发吃鳄梨   染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。   吃香蕉可以缓解用脑过度   过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。
      此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。   吃番木瓜可以缓解眼睛过度用眼疲劳   长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。
      此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。   吃猕猴桃可以治疗和缓解牙龈牙龈出血   牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
         吃葡萄柚可以治疗和缓解心脏病   胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。   肺脏长期吸烟吃葡萄保护肺部健康   长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。
      
      葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。   吃菠萝可以治疗和缓解肌肉拉伤   肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。收起

    f***

    2019-01-02 23:36:21

  • 法国谚语: 上午吃水果是吃金 下午吃水果是吃银 晚上吃水果是吃铅 中医说法:吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

    法国谚语: 上午吃水果是吃金 下午吃水果是吃银 晚上吃水果是吃铅 中医说法:吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。收起

    紫***

    2019-01-02 22:56:35

  • 应该是饭后吃。。

    应该是饭后吃。。收起

    我***

    2019-01-02 22:50:38

  • 上午10点最好

    上午10点最好收起

    遇***

    2019-01-02 22:48:27

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