为什么我读过书后不过多长时间就忘啦?
1、你读书时候,不要坐下几个小时读,而要把这几个小时分开用,中间要休息一下,不要填鸭子式背法。分散到最初的几天和之后的月和年里。2、背东西的时候,把大块的拆成小块更容易背。或者把一道题的几个点抽出来背,然后再填其它的,这是速记法。3、今天读的书要晚上睡前再看一遍,明早起来再看一遍,明晚再看一遍,这样第三天才能都记得,第四天还要再看一次,下周再找个时间看一次,然后下个月再看一次,连续加固就不容易忘。4、提高记忆力的三种食品1.胡萝卜。刺激大脑物质交换,减轻背诵的压力。可在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝。2.菠萝。为了记住大段的文字,需要大量的维生素C,而菠萝刚好含有丰富的维生素C。每天喝一杯菠萝汁就可以了。3.梨。含有大量油酸,是短期记忆(记住计划、时刻表、购物单等)的能量来源。每天只要半个梨就够了。
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