请问现在适合做什么样的运动？

孕周27 5，想控制体重，请问现在适合做什么样的运动？ 怀孕后已经增长了24斤啦，平时我是在家都不出去的。我是自己一个人在家，平时很少出去，出去就是买买菜什么的，时间也不长。这几天在坚持爬爬楼梯，我住5层，一次两个来回吧。但是有朋友说爬楼梯对胎儿有影响，不好。大家帮帮忙吧！

心*** | 2016-04-06 02:04:36

全部答案（共3个回答）

散步比较好,不推荐爬楼梯,在小区里饭后散散步,有助于控制体重,还能保持好心情。但是要有人陪同哦!

响*** | 2016-04-06 02:04:36 24 5 评论

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现在最好把体重控制在每周0.5KG的长势!散步是最后的锻炼方式,爬楼也是可以的但是要注意安全!不要经常待家里,孕妇需要晒太阳和呼吸新鲜空气!

C*** | 2016-04-06 02:04:36 25 5 评论

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爬楼梯是不好的,对妈妈的韧带什么的都会造成影响。进入孕后期,不适合做剧烈运动了,一切要以安全为主。散步是最好的方式。亲可以趁买菜的时候先散散步,然后再买菜回家。每天半小时就可以控制体重增长了。做瑜伽也可以,有助于顺产。其实我怀孕的时候因为一直在坚持运动,后期都可以跟着音乐跳跳舞呢。

h*** | 2016-04-06 02:04:36 38 2 评论

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