饮食调养怎样治疗近视眼？

近视眼是现代都市人的视力大敌，如何快速治疗近视眼的方法 一直是很多学生的家长以及一些白领所关注的话题。下面谈谈饮食 调养治疗近视眼的方法。(1 )多食含维生素A丰富的食物。人若缺乏维生素A，眼睛对 黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还 可以预防近视眼和治疗眼干燥症，消除眼睛的疲劳。家长每天应该 让孩子摄人足够的维生素A，维生素A的最好来源是各种动物的肝 脏、鱼肝油、奶类和蛋类...

近视眼是现代都市人的视力大敌，如何快速治疗近视眼的方法 一直是很多学生的家长以及一些白领所关注的话题。下面谈谈饮食 调养治疗近视眼的方法。(1 )多食含维生素A丰富的食物。人若缺乏维生素A，眼睛对 黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还 可以预防近视眼和治疗眼干燥症，消除眼睛的疲劳。家长每天应该 让孩子摄人足够的维生素A，维生素A的最好来源是各种动物的肝 脏、鱼肝油、奶类和蛋类；胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等植物性的食物。(2 )多食含蛋白质丰富的食物。蛋白质是组成细胞的主要成分， 组织的修补更新要不断地补充蛋白质。含有丰富蛋白质的食物有瘦 肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类，豆类等。(2)多食含钙丰富的食物。钙具有消除眼睛紧张的作用。含钙 量比较丰富的食物有豆类、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻等。另外，煮排 骨汤时撇去上面漂浮的脂肪，加一点醋可以增加人体对钙的吸收。(4 )多食含维生素C丰富的食物。维生素C是组成眼球水晶体 的成分之一。假如缺乏维生素C，便容易患水晶体浑浊的白内障病。 为此，在每天的饮食中，应该注意摄取含维生素C丰富的各种新鲜 蔬菜和水果，含量最高是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、 橘子等。