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不知道这样能不能满足宝宝的营养?

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不知道这样能不能满足宝宝的营养?

豆浆,奶粉,牛奶哪个补钙更好! 本人一直不喜欢喝牛奶和奶粉,平时早上都是喝豆浆,但是又怕给宝宝的营养不够,不知道不喝牛奶和奶粉,只喝豆浆,然后晚上有喝酸奶,不知道这样能不能满足宝宝的营养?

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  • 2019-03-24 08:58:56
      奶粉与鲜奶的不同   奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的,其蛋白质、无机盐、脂肪等主要营养成分损失不大。所不同的是,鲜奶加工成奶粉后,氨基酸的利用率有不同程度的降低,维生素B、维生素C和尼克酸遭到破坏,尤其是维生素C破坏严重。例如100克鲜奶通常含维生素C1毫克,而奶粉中的含量极少。
      此外,鲜奶中原来微小的脂肪颗粒,在加工后变大或与蛋白质的消化率降低,故易致消化不良、腹泻等。 从营养成分和人体吸收二个方面比较,鲜奶比普通奶粉好,特别适宜婴幼儿和肠胃功能不好的人食用。只是在食用鲜奶时要清单高温消毒,不能过久贮存。 奶粉也有许多优点,主要表现在便于贮藏运输和食用方便,种类也较多,有全脂的、甜脂的、脱脂的、全脂速溶的等等。
      随着食品工业技术的飞跃发展,奶粉可在加工过程中进行强化调制,使奶中乳蛋白适度变性,从而易于人体消化吸收,并能补充一定种类和数量的微量元素和其他营养素,使其营养成分比鲜奶更全面、更合理、适应不同人群的需要。
       牛奶中富含钙,而豆浆中钙相对较低,更富含钾镁;牛奶中维生素A丰富,而豆浆中不含有这种营养素;豆浆中维生素E和维生素K较多,而牛奶中这两种维生素比较少;牛奶中不含有膳食纤维,而豆浆中含有大量可溶性纤维;牛奶中含有少量饱和脂肪和胆固醇,而豆浆含有少量不饱和脂肪,以及降低胆固醇吸收的豆固醇;豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,可减少更年期妇女的钙流失,而牛奶中含有促进钙吸收的乳糖和维。

    张***

    2019-03-24 08:58:56

其他答案

    2019-03-24 09:19:57
  •  1.酸奶也分全脂、低脂和脱脂三种,你可以根据需要选择;
      2.关注含糖量,有些产品糖分非常高,如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标,不妨选择那些使用代糖的;
      3.关注活性菌含量,许多产品会标明至少含有多少有益菌;
      4.买酸奶不仅要看钙含量,强化了维生素D的产品才是最好的选择。

    家***

    2019-03-24 09:19:57

  • 2019-03-24 08:40:48
  • 我觉得奶粉比较好吧!营养均衡一些

    春***

    2019-03-24 08:40:48

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