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不算很严重,可以在米饭里添加燕麦,很有效的。多吃粗粮,少吃高胆固醇食物比如蛋黄,黄鳝,螃蟹等等。另外要多运动,胆固醇高本身不可怕,但是很容易引起动脉硬化,就会导致心梗或者脑梗,所以要足够重视,认真对待。