食疗法可以治疗失眠问题吗？

　　肝郁化火。从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康(健康食品)。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力(压力食品)压得喘不过气。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
　　助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果(水果食品)，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜(蔬菜食品)。此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情...

　　肝郁化火。从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康(健康食品)。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力(压力食品)压得喘不过气。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
　　助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果(水果食品)，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜(蔬菜食品)。此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
最好到医院详细咨询，也可以咨询我。

失眠可多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。失眠有很多中医食疗法，例如炖猪心，麦仁等煎服，服用山楂，鸡蛋等水煮，酸枣仁粉，龙眼肉等水煮，干龙眼肉等水煮，花生泡饮，茯神、蛋黄煎服，...

失眠可多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。失眠有很多中医食疗法，例如炖猪心，麦仁等煎服，服用山楂，鸡蛋等水煮，酸枣仁粉，龙眼肉等水煮，干龙眼肉等水煮，花生泡饮，茯神、蛋黄煎服，党参等水服，党参等研末送服，枸杞等冲泡，五味子水煎，鲜丹参等水煎法等等，中医食疗配方有很多，总有一款会适合你，希望能够帮你早日摆脱失眠的烦恼。