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怎样容易睡眠

睡眠不好,脸上长痘痘,便秘,容易发怒,该怎样才好啊?


      		
2*** | 2011-07-26 10:01:40

好评回答

2011-07-26 10:34:49
2*** |2011-07-26 10:34:49 54 6 评论
这种情况应该是内分泌失调了,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠, 平时要注意及时转移自己的不良情绪,个人觉得用乐可舒缓解便秘加上中医...

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这种情况应该是内分泌失调了,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠, 平时要注意及时转移自己的不良情绪,个人觉得用乐可舒缓解便秘加上中医调理内分泌会比较好。
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其他答案(共4个回答)

    2011-07-28 09:59:49
  • 跟楼主有同感,打算试试乐可舒+中医的方法~
    2*** | 2011-07-28 09:59:49 18 14 评论
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  • 2011-07-28 09:37:28
  • 最近便秘,脸上也总是冒痘痘,呜呜…
    2*** | 2011-07-28 09:37:28 20 14 评论
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  • 2011-07-27 08:13:43
  • 我也在用乐可舒呢,效果很不错,推荐试试。
    2*** | 2011-07-27 08:13:43 19 14 评论
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  • 2011-07-26 19:57:45
  • 现在生活节奏快,工作压力大,饮食不规律,生活习惯紊乱导致便秘的患者增多,许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩,不放在心上,结果发展严重的患者出现小腹突出,皮肤暗黄长斑,长痘痘,口干口臭的情况,这些都是便秘在作怪。严重还会引发痔疮。所以你一定要注意了。便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢,出现排便困难,大便干燥,不成型,口干口臭的情况。建议你通过服用三效特益菌来补充肠道有益菌群,修复受损...

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    现在生活节奏快,工作压力大,饮食不规律,生活习惯紊乱导致便秘的患者增多,许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩,不放在心上,结果发展严重的患者出现小腹突出,皮肤暗黄长斑,长痘痘,口干口臭的情况,这些都是便秘在作怪。严重还会引发痔疮。所以你一定要注意了。便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢,出现排便困难,大便干燥,不成型,口干口臭的情况。建议你通过服用三效特益菌来补充肠道有益菌群,修复受损的肠道环境。盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏,不仅解决不了根本问题而且加重病情。最后祝你的便秘早日康复!
     
    1*** | 2011-07-26 19:57:45 47 8 评论
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