1、晚上喝一杯牛奶可以保证睡觉质量。 2、晚上喝一杯牛奶有助于减肥。 3、晚上喝一杯牛奶有助于美容。 4、晚上喝一杯牛奶有助于美白。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好 每天喝一杯牛奶,真的可以提高免疫力减少生病的机会哦!
不会发胖，晚上睡前喝牛奶可以使人安神，帮助睡眠。睡得好，第二天的精神就好，更有精神应对考试。
应该睡前一小时喝,不会生眼带的. 如果不胖的话,建议每天晚上都喝的,可以有助于睡眠,又可以美容. 学习建议每天喝两袋,早上吃过早饭后喝一袋,晚上睡前一小时再喝一袋.
有好处的
睡前喝牛奶有助于睡眠，但应该在睡前1小时喝，否则刚睡熟又被小便憋醒，反而坏事。
基本上是好得 牛奶里得成分可以促进人睡眠 提高睡眠质量 至于发胖 喝1 2杯牛奶应该是不会得
对身体当然好,牛奶可以帮助补充每天所需的营养,更加有助你夜晚的睡眠,还可以曾加体质,学生时代就是长身体的时候,没有什么胖不胖的问题,身体才是本钱!还有牛奶不会长胖!
好，因为它可以补充你的营养
当然好了，正常的体重不要超了就可以了，牛奶可以帮助你的睡眠。
答：不会 比较容易入睡```` 牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。 专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到30...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
