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产后多久可以开始运动减肥

产后多久可以开始运动减肥

我怀孕后胖得非常历害,腹部也很大.我想产后就开始做仰卧起坐,减腹部,然后在家里跳一些健美操,不知道最早什么时候可以开始这些运动.

全部答案

  • 您好:满月以后可以通过运动减肥。

    您好:满月以后可以通过运动减肥。收起

    1***

    2011-05-26 14:59:11

  • 据我个人经验而言,剖腹产在拆线后可适当运动,但不宜剧烈。坚持到满月后,运动量可适量加大。其实最好的减肥方法是母乳喂养,且夜间也不间断。半年时间即可恢复原样。

    据我个人经验而言,剖腹产在拆线后可适当运动,但不宜剧烈。坚持到满月后,运动量可适量加大。其实最好的减肥方法是母乳喂养,且夜间也不间断。半年时间即可恢复原样。收起

    2***

    2011-05-26 15:16:26

  • 你好,个人建议可以先做产后操,对子宫收缩恢复很有好处,有空就做,很简单的。半年之前散步,轻微伸展都可以。半年以后可以跳绳,跑步等运动,注意循序渐进,不要太疲劳。   宝宝周岁断奶后才可以进行减肥,那时侯已经和常人基本一样,没什么问题了,减肥的效果也会不错的。

    你好,个人建议可以先做产后操,对子宫收缩恢复很有好处,有空就做,很简单的。半年之前散步,轻微伸展都可以。半年以后可以跳绳,跑步等运动,注意循序渐进,不要太疲劳。   宝宝周岁断奶后才可以进行减肥,那时侯已经和常人基本一样,没什么问题了,减肥的效果也会不错的。 收起

    2***

    2011-05-26 14:59:24

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