基本上，饮食可以解决的东西最好还是食补啦。例如多吃猪蹄之类的。维生素的话，多吃蔬菜水果啦。 如果要说保健品的话，我决定21金维他、善存都ok的啦。安利、fancl之类也可以考虑啦。至于时间段，其实没差的啦，你吃进去也不知道身体什么时候吸收啦
胶原蛋白最主要的作用就是保湿防皱、自然丰胸、抗衰老等等。可以吃些含胶原蛋白比较多的食物，比如动物皮啊，但是一般人不爱吃这个，还有吃多了可能会带入比较多的热量，导致长胖。如果担心这些的话，就是买胶原蛋白好了，市面上有很多的，不过比较难选择，我当时也是选了好久，选的是优恩的胶原蛋白美肌粉，是在比较正规的店里买的，用了之后效果挺好的，一直在用。
建议您可以试试UTU胶原蛋白果饮，里面就含有丰富的胶原蛋白、透明质酸、VC、VE、VB1、VB2、VB6等成分，每天早晨空腹1瓶，有利于吸收，修复受损的胃粘膜，美肤又健胃。或晚上睡前服用1瓶，可以加速脂肪燃烧，实现睡眠减脂和深度睡眠，从内到外改善你的肌肤问题，胶原蛋白是自然储备肌肤营养的“大水库”，能直接被皮肤吸收，为肌肤细胞的内循环注入新生水营养；它还像弹簧一样，帮助全身肌肤细胞编织“弹力网”，改善老化、干燥的肌肤，有效美肌！随着肌肤代谢周期和女性生理周期28天的自然变化，皮肤细胞由真皮层到表皮层逐次更新，从水润到新生弹滑，令肌肤水灵鲜活，宛若新生！
