果单纯是针对除痘痘和你目前的状况 你可以如下使用 维生素B(每次2颗,每天两次) 维生素E(每次4颗,每天两次) 维生素C(现在是高含量的每次1颗,每天两次) 天然β-胡萝卜素(每次3颗,每天两次) 纤维素(每次1颗,每天两次) 如果再配上雅蜜香皂,效果会更快,更明显大家买安利纽崔莱产品的目的就是要让身体达到最佳的状态，但是这里面有区别，有的人身体已经极度虚弱，已经在崩溃的边缘的话就学员台每天7片，同时一定要配上蛋白质粉,和VcVb.我不知道你现在的身体状况，如果安利的营养师说你是亚健康，身上有什么问题那么一般分2次，白天吃饭饭后3片 睡前一小时前2片安利纽崔莱越菊益视胶囊里说每日2粒.随餐食用. 早一粒,晚一粒.
