最近狂加夜班，几天下来是脸也蜡黄，皮肤也松弛，没有光泽和弹性，黑眼圈更是如影随形！愁呀！都说冬天是食补的季节，喝汤更是食补的首选，现在本人就想问问有没有哪个美眉能提供个美容养颜滋补的药膳汤谱，能起到补血养颜的作用。而且最好是方便快捷的做法，毕竟都是上班族嘛，大家都了解，时间宝贵呀。先谢了！
今天来教大家做一道简单美味的菌菇汤，在这个寒冷的冬天，手捧暖暖的汤碗，剩下的只有尽情享受它给你带来的温暖和美丽，还等什么，让我们开始做这道药膳营养餐吧！ 【原料】鸡汤、金针菇、白玉菇、蟹味菇、袖珍菇、香菇、枸杞适量、西洋参片适量。 【调料】老姜片、葱花、食盐（个人喜欢偏淡一点，更爽口、更健康）、胡椒粉少许、白砂糖少许（提味增鲜）、味精。
【制作】 提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入砂锅，放入姜片，加入事先准备好的鸡汤（高汤或者清汤都行），大火煮至沸腾改小火，加入枸杞、西洋参片、砂糖（只要一点点喔）、胡椒粉、盐，敖30分钟，关火撒上葱花即可，也可滴点香油。 【功效】本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。
【按语】真的特别特别好喝，特鲜美，根据前些日子在外面吃的芦荟菌菇褒改创的，嘿嘿，营养养颜的喔！其实无论哪个季节食用都不错的呢。 更多相关资讯请登录雅食药膳营养餐。
古语有云：一白遮百丑，尤其在东方，东方女性都渴望拥有白皙的皮肤。中医是如何美白的呢？传统医学看问题的角度通常都是 从整体入手，而不像西医头痛医头、脚痛医脚。中医理论认为皮肤、头发的改变反映了身体的内在健康状况。皮肤光滑细嫩说明内 脏腑经络功能正常，反之，则是气血失调的表现。 除了中医的调理之外，可以喝一些茶饮来改善皮肤。本期介绍三款中医美容养颜茶的制作方法，希望对大家有所帮助。这三款美容 养颜茶分别是：补气红枣茶,理气活血茶,消斑养颜茶(白茯苓)。
我自己的一些小经验觉得不用大费周章的去找什么菜谱，就喝蜂蜜吧，管你美不胜收。。。呵呵 内服：利用蜂蜜直接冲水喝，千万别用太烫的水， 应该用温水，否则的话蜂蜜会失去营养价值的！！！ 外用：蜂蜜牛奶香蕉面膜，又滋润又简单，材料又好准备，保证你的皮肤会变得嫩嫩的！！
