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透明的，平常人能用它来补偿维E吗?

药店卖的维E药丸，就一天两粒，透明的，平常人能用它来补偿维E吗?有什么要注意的？

默*** | 2009-05-06 20:07:09

好评回答

拉*** |2009-05-06 20:44:45 143 56 评论

可以是可以，但必须明确自己的确有维E缺乏症之后再按照适当剂量服用。因为长期或者过量服用维E是有副作用的。
最好的办法还是从食物中摄取，含维E比较丰富的食物有：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等等。

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