建议你早饭一定要吃,中饭当正餐,晚饭可不吃(或吃少量的水果).跑3公里路再吃饭的话,嘿嘿你会因运动后易产生饥饿感吃的更多噢!切忌,切记.晚饭吃的多的话,加剧胃在你睡觉时的工作量,第二天会出现精神差、有口臭哦。坐办公室如我也，如手头无事要处理，不坐，站会儿，多跑动跑动。切忌吃好午饭就马上坐着办公，会出现“救生圈”的。
呵呵 我们办公室的一位男性 要给他老婆做榜样，坚持不吃晚饭有2个月时间。。。。 一共瘦了24KG 平均是一个月瘦22斤 现在他的体型成为众多办公室GG的奋斗目标。。。。 不过，他说晚上不吃饭会很难受。。。要有心理准备
不吃饭是不行的,时间长了会得胃病的,关鍵还是运动,但不能饭后马上运动,小跑或散步比较合适,实在不行就定期去健身房消耗点脂肪
不吃饭好，可节省些开支。
人是铁饭是钢,不吃饭是不行的,吃个七分饱就行了~~ 不过我建议不要跑步,跑步会让腿肚变粗的~~ 我现在每晚做60外仰卧起座,这样可以收小腹,像我们天天坐的人一定有小肚腩的~~ 臀部因为常坐也会相对的变大,我们可以平躺在床上或是沙发上,两脚抬高,进行空中脚踏车,这样每天坚持30分钟就好了,我只能坚持10来分钟~~ 嘿嘿,这是目前我在用的,不知对你有没有帮助,祝你减肥成功,也祝我自己啦~~~
不吃饭不好，吃七分饱就行了。然后是去跑步，慢跑，持续一个小时较好。
你这是软件问题吗？ 针对你的提问我个人的观点是：饭也要吃，筋骨也要疏通，不需要跑三公里，有时间每天坚持30-50分钟时间散散步就行了。用得着兴施动众吗！！！别掉了肉坏了胃那可就得不偿失了：）
答：工作期间，双脚离地坐着抬臀： 1、坐在办公椅上也能做减肥运动，双腿屈膝并拢浅坐于椅子上，左右脚掌与膝盖的内侧都互相紧贴，上身挺直，收起腰腹，与大腿成90度直角，...详情>>
答：一些厂商开支支持多跳网络技术，或者用几个小路由器组成无线网络，以求覆盖到整个家庭详情>>
答：网络只是电脑地一个功能，它的主要作用并非这个。且不说各个行业的专用用途，就个人而言，制作文本文档、数据文档、图片文档、视频文档都离不了它。详情>>
