榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、维生素氏、维生素B2、烟酸（维生素PP)，经常吃可以明目、健脑。如果不想单吃榛子，可以压碎拌在冰激凌里或是放在麦片里一起吃。每天坚持吃50克，多吃无益。花生的蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。
花生皮还有补血的功效。花生仁与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。花生最好不要用油炒着吃。松子含有丰富的维生素A和维生素E，以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌、抗癌的作用。
松子可以生着吃，或者做成美味的松仁玉米。核桃补脑健脑是核桃的第一大功效。此外，核桃含有的磷脂具有增强细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。而且，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。核桃可以生吃，也可以加入适量盐水煮熟吃，还可以和薏苡仁、栗子等一起煮粥吃。
杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的作用，对于预防孕期便秘很有好处。但是中医学认为杏仁有小毒，不宜多食。一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果您不喜欢吃，或许可以尝试一下带杏仁的巧克力。
答：榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、维生素氏、维生素B2、烟酸（维生素PP)，经常吃可以明目、健脑。如果不想单吃榛子，可以压碎拌在冰激...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
