肾虚型雀斑按摩手法 1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍; 2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右; 3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些
柠檬 柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。 意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.
内分泌型雀斑按摩手法 1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒 2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可; 3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍;
