1、药膳调理法山楂粥 原料：当归，川芎，红花 ，干姜 ，生山楂，桃仁，粳米，大枣及红糖适量。 制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用；再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥；然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。
每天分早晚2次服用。 适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。 2、杜仲羊肉汤 原料：杜仲，肉苁蓉 ，枸杞子，党参，当归，生姜，羊肉。 制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。
喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。 适应症：适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。 3、肉桂山药栗子粥 原料：肉桂，干姜，白术，甘草，山药，茯苓，去壳栗子及糯米。 制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出；两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。
不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。 适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。
答：小笼蒸牛肉 材料：牛肉350克。 调料：葱、蒜、盐、淀粉各适量。 做法：1、将牛肉洗净，切小片，加入适量淀粉、盐抹匀，蒜去皮，洗净，剁碎，葱洗净，切花备用。 2...详情>>
