神经衰弱患者体育疗法注意事项有哪些？

注意去除病因：在进行医疗体育锻炼之时，注意去除病因，合理安排每天的生 活，尤应注意劳逸结合。运动量要适当：合适的运动量和运动方式是保证体育疗法安全、有效的关键。 神经衰弱患者必须根据自己的年龄、体质以及病情的不同选择适宜的运动方法和运动强 度。适用于神经衰弱的运动方法有很多种，但无论采取何种方法，最好都应在医师的指导 下，掌握其要领后进行。体力衰弱者只适宜做放松操和自我按摩；体力中等者每天可运动 ...

注意去除病因：在进行医疗体育锻炼之时，注意去除病因，合理安排每天的生 活，尤应注意劳逸结合。运动量要适当：合适的运动量和运动方式是保证体育疗法安全、有效的关键。 神经衰弱患者必须根据自己的年龄、体质以及病情的不同选择适宜的运动方法和运动强 度。适用于神经衰弱的运动方法有很多种，但无论采取何种方法，最好都应在医师的指导 下，掌握其要领后进行。体力衰弱者只适宜做放松操和自我按摩；体力中等者每天可运动 半小时至1小时；体力较好的每天可运动1~2小时，可在上、下午时间进行。运动后如 果出现大汗、兴奋激动或失眠，则表明运动量过大，应当减量。循序渐进地坚持锻炼：要掌握循序渐进的原则，开始时运动量不要过大，应以 不引起疲劳、紧张、兴奋为宜，根据情况逐渐增加运动量和运动时间，切不可急于求成。 运动锻炼贵在坚持，不要只做3、5天就认为效果不好而终止运动，持之以恒才能收到良 好的效果。树立信心和培养乐观精神：神经衰弱患者应当抱有主动与疾病斗争的精神，建立 起对运动调养的信心，不要迷信“补药”，应克服过分好静、不爱运动的倾向。应明白， 运动可以增强体质，强壮神经系统。神经衰弱是一种慢性疾病，来得慢，去得也慢，特别 要培养乐观精神。与其他疗法配合：体育疗法只是神经衰弱综合治疗的一个重要组成部分，除进 行运动锻炼外，应与饮食疗法、按摩疗法、针灸疗法、心理疗法、自我调养、护理保健、 医药等治疗方法互相配合。尤其还应注意预防感冒。神经衰弱患者一般体质较差，容易受 凉感冒，因此在进行锻炼时，要注意适应气候的变化及各种运动方法的需要，及时增减衣 服，以免感冒。