妊娠糖尿病为什么要多摄取纤维含量高的食物？
多摄取纤维含量高的食物。研究表明，膳食纤维具有良好的降低血糖 的作用。蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维，可以延长食物在胃肠 道的排空时间，减轻饥饿感，水果中的果胶能延缓葡萄糖吸收，使饭后血 糖以及血清胰岛素水平下降。因此，在可摄取的分量范围内，多摄取高纤 维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜和新鲜水果，但不要 喝果汁等，也不可无限量地吃水果。
一***
2019-02-13 20:53:58
问：纤维食物能从日常饮食中摄取吗？
答：膳食纤维是指不能消化的那部分植物性食物。纤维的类型有很多种，可分为两大类：不可溶纤维和可溶纤维。不可溶纤维的主要功能是膨胀，用来调节肠的功能，防止便秘，保持大肠...详情>>
问：准妈妈患了妊娠糖尿病要如何注重蛋白质摄取？
答：如果准妈妈在孕前已摄取足够 的营养，那么，在妊娠中期、后期 每天需增加蛋白质的量各为6克、 12克，经常吃蛋、牛奶、深红色肉 类、鱼类及豆浆、豆腐等豆制品。详情>>
问：哪些食物纤维含量高呢？
答：说到 这儿，答案一点也不新奇：多叶的绿色植物、新鲜水果、全麦食物和其他所 有谷物（面包、松饼、谷类食品、通心粉）、燕麦、大麦、糙米、马铃薯、 甘薯、豆类、未加工...详情>>
问： 孕妇怎么摄取膳食纤维？
答：详情>>
问：怎么样提高食物纤维含量呢？
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