苹果有多少吃法？

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• 你是家里拿来的苹果吗?有多少? 我也是不太喜欢吃苹果,尽管它对人的身体有很大的好处,没法子,我也碰到过你这类的情况,一下子来了许多苹果,不吃就浪费了,太可惜,后来我想了一个办法,做苹果酱,一次做好,放了几个月都不坏.想起来的时候,用自己做的苹果酱抹在烤面包片,或者馒头上,味道还真的不错.介绍给你吧.方法简单极了,大约四十分钟就能搞定. 一,苹果修皮去籽,切小块.放入压力锅,加一点水最多一杯就可以了.二,然后放在火上加热.限压阀出气后继续加热五分钟,关火. 三,可以出锅时将煮好的苹果放进炒菜的锅内,边炒边压苹果直到成 泥状,再加一些糖进去炒. 四,见锅中的苹果炒成像超市买的果酱那样的稠度,就可以起锅装瓶 剩下来的就是慢慢享受了.有兴趣试试,甜甜蜜蜜,其乐无穷啊!

  你是家里拿来的苹果吗?有多少? 我也是不太喜欢吃苹果,尽管它对人的身体有很大的好处,没法子,我也碰到过你这类的情况,一下子来了许多苹果,不吃就浪费了,太可惜,后来我想了一个办法,做苹果酱,一次做好,放了几个月都不坏.想起来的时候,用自己做的苹果酱抹在烤面包片,或者馒头上,味道还真的不错.介绍给你吧.方法简单极了,大约四十分钟就能搞定. 一,苹果修皮去籽,切小块.放入压力锅,加一点水最多一杯就可以了.二,然后放在火上加热.限压阀出气后继续加热五分钟,关火. 三,可以出锅时将煮好的苹果放进炒菜的锅内,边炒边压苹果直到成 泥状,再加一些糖进去炒. 四,见锅中的苹果炒成像超市买的果酱那样的稠度,就可以起锅装瓶 剩下来的就是慢慢享受了.有兴趣试试,甜甜蜜蜜,其乐无穷啊!收起

  

  U***

  2007-11-14 16:21:08

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•   ■苹果寿司 　　材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 　　调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。 　　做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用 　　■苹果汉堡餐 　　材料：汉堡面包一个、富士苹果半个、冷冻汉堡肉片一片、莴苣菜一片、沙拉油一茶匙。
     　　调味料：番茄酱半茶匙、沙拉酱半茶匙。 　　做法：苹果洗净切薄片，浸泡盐水後沥乾，莴苣叶洗净备用。将汉堡烤热、汉堡肉煎熟，夹进材料及调味料即可。 　　■苹果通心面 　　材料：通心粉40公克、瘦绞肉35公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、苹果1/3个、油一茶匙。
     　　调...全部

    ■苹果寿司 　　材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 　　调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。 　　做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用 　　■苹果汉堡餐 　　材料：汉堡面包一个、富士苹果半个、冷冻汉堡肉片一片、莴苣菜一片、沙拉油一茶匙。
     　　调味料：番茄酱半茶匙、沙拉酱半茶匙。 　　做法：苹果洗净切薄片，浸泡盐水後沥乾，莴苣叶洗净备用。将汉堡烤热、汉堡肉煎熟，夹进材料及调味料即可。 　　■苹果通心面 　　材料：通心粉40公克、瘦绞肉35公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、苹果1/3个、油一茶匙。
     　　调味料：番茄酱一大匙。 　　做法：通心粉煮熟後，放进冷水中後再捞起沥乾；苹果、红萝卜切丁，青豆仁、花椰菜先烫熟。洋葱切丝入油锅炒香，然後加肉末炒熟後，倒入所有的材料拌均匀调味即可。 ■苹果牛肉 　　材料：苹果1/4个、牛肉35公克、豌豆片25公克、青葱段、生姜片、沙拉油一茶匙。
     　　调味料：盐、糖、香油、酱油各少许。 　　做法：将苹果切片、牛肉切片，分别用盐腌一下。起油锅，放进葱段、姜片炒香，然後放牛肉及苹果，炒约二分钟加调味料翻炒一下，起锅时淋些香油即可。 　　■鸡球苹果 　　材料：鸡胸肉70公克、苹果半个、油一茶匙。
     　　调味料：番茄酱一大匙、糖半茶匙、太白粉一茶匙。 　　做法：苹果洗净挖成球状或切成块状，浸泡盐水後沥乾备用，鸡胸肉用盐腌过後加太白粉拌匀，入水烫熟，起油锅，将所有材料倒入拌匀加调味料即可。 　　■酸辣苹果丝 　　材料：富士苹果半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许。
     　　调味料：白醋、白糖、盐少许。 　　做法：苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分备用；青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝後，和苹果丝加调味料拌匀即可。 　　■苹果里脊丝 　　材料：苹果半个、里脊肉35公克、香菜10公克、柠檬一个、橄榄油一茶匙。
     　　调味料：太白粉少许、盐1/4茶匙。 　　做法：苹果洗净切丝，用柠檬水浸泡捞起备用；里脊肉切丝後加太白粉、盐拌匀，用滚水烫过後用冷开水立即冲凉沥乾，然後将所有材料加橄榄油和调味料拌匀後即可。 　　■苹果里脊卷套餐 　　材料：苹果半个、里脊肉两片、紫菜、葱段。
     　　调味料：酱油两茶匙、盐、糖少许。 　　做法：苹果洗净切成一公分长条状，里脊肉切薄片加调味料腌入味。将紫菜切成里脊肉大小，依序放肉片、苹果条、葱段後卷紧，用竹签交叉插入一片苹果、一个肉卷，入烤箱烤二至叁分钟即可。 　　■红绿双菇 　　材料：红龙苹果1/3个、青花菜30公克、草菇20公克、洋菇20公克、葱、沙拉油一茶匙。
     　　腌料：盐1/4茶匙、少许味精。 　　调味料：盐1/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、太白粉半茶匙。 　　做法：青花菜、草菇、洋菇洗净切小颗，烫熟後冲凉；苹果洗净挖成球状或切块状。起油锅爆香葱段、姜片，再放入所有材料加调味料以大火炒匀即可。
     苹果派 馅儿所需材料：7个青苹果 100克切碎的无籽葡萄 3汤匙红糖 1/2茶匙香辣椒 1汤匙牛油 3汤匙 鲜奶 馅皮所需材料：60克牛油 60克白油 250克面粉 4汤匙冷水 馅儿的制作方法： 1、洗净苹果，去皮，去核，然后将其切薄片。
     2、将苹果片、葡萄、香辣椒、红糖、牛油喝鲜奶置入容器，在微波炉里高温(HIGH)煮6分钟，接着煮16分钟中高温(MED HIGH)。 途中加以搅拌。无需加盖。 3、好了后放在一旁。 馅皮的制作方法： 1、将牛油和白油、面粉一起搅打，然后加冷水搓成面团状。
     2、将一半馅皮擀扁，放入做派的派盘内，然后在调好的微波炉里以200度烘15分钟。 3、烘好后，加馅料在上面，用剩余的馅皮把两边封住，涂上蛋黄，以LOW MIX/180度烘20分钟。 4、配搭瓦尼拉雪糕享用。 西式冰激淋水果煎饼　 　 主要原料：苹果１个、鸡蛋２个、面粉２００克、鲜牛奶５０克、冰激淋２球 　制作方法： 　　１、将鸡蛋、面粉、鲜牛奶放在一起搅拌成均匀的面糊。
     　 ２、把适量的面糊倒入烧热的饼铛中摊成薄煎饼。 　　３、将苹果去皮，切成扇形薄片，用沙糖沙一下。 　　４、炒苹果。即在饼铛中加少许黄油或色拉油、白兰地、葡萄干、桂皮与苹果一起炒，做成苹果馅。 　 ５、将炒好的苹果馅放在煎饼上。
     　　６、把煎饼对折成扇角。 　 ７、用饼铛以小火烤热裹好馅的煎饼。 　 ８、用草莓、猕猴桃、芒果等鲜水果、冰激淋、草莓酱装饰一下果盘后，放入烤好的煎饼，即可食用。 　 苹果炖鱼 基本材料 苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
     调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。 制法： 1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。 2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。
     3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。 香脆苹果虾仁 基本材料 苹果1个，虾仁300克，葱2根 （1）盐1/2茶匙，柠檬汁1茶匙。 　　（2）盐1/4茶匙，蛋清1粒，太白粉1茶匙。 　　（3）太白粉1/3茶匙 做法: 　　1、葱切小段；苹果去头尾及核心，切成小菱形丁以调味料（1）泡10分钟。
     　　2、虾仁去肠泥，洗净沥干用布拭干水分，腌于调味料（2）30分钟。 　　3、炒锅烧热，入3杯油滑锅2次，以中火烧至4分热，入虾仁滑开后下苹果丁，至虾仁变色即可捞出沥油。 　　4、锅中留油1大匙，爆香葱段，入虾仁、苹果丁及调味料（3）拌炒均匀后，再勾芡即可。
     苹果银耳瘦肉汤 基本材料 瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适 1。瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。 　　苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。 　　此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。
    中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。 　　2。在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。 　　3。将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。 　　4。加适量盐，即可上桌。
     酒香脆皮苹果环 基本材料 红富士苹果3个（约750克），干啤酒250克，脆浆糊80克，苹果酱或番茄沙司20克，花生油1000克（约耗100克）。 1、苹果去皮后切成1cm厚的圆片，再用小刀挖去中间果核，修成环状。2、脆浆糊加干啤酒和少许花生油搅匀。
    3、净锅上火入花生油，待油温升至5成热时，将苹果环放入脆浆糊中拖裹均匀，下锅炸制定型并复炸呈金黄色捞出装盘。4、将苹果酱或番茄沙司挤在苹果环上即成。 拔丝苹果 基本材料 苹果150克，白糖50克。 制法：苹果削皮，切块；铁锅放适量油烧热，倒入白糖，小火熬成糖稀，再加入切块的苹果，反复翻动，至挂上糖稀马上出锅盛盘即可。
     功效：开胃和胃，延年益寿。 苹果牛肉炖煮 基本材料 红烧牛肉罐头、苹果、四季豆、水、太白粉水。 原料：红烧牛肉罐头、苹果、四季豆、水、太白粉水。 制法：将四季豆运去蒂、筋丝后，洗净切成寸从段。苹果去皮去籽并切成丁状，用盐水略泡一下，捞起晾干备用。
    热油锅后，放入四季豆略沙，再倒入整罐红烧牛肉罐头（含汁）以及水1/2杯，用中火煮沸，再加入苹果丁煮1分钟后，再倒入太白粉水勾芡，煮至浓稠状，即可熄水盛起放入盘中即可。 香脂醋风味烤鸡 基本材料 鸡1只、盐、胡椒、牛油、沙律油调味汁:清炖牛仔肉汤200毫升、香脂醋200毫升配菜:芜菁2个、小红萝卜4根、节瓜2个、绿花椰菜1个、苹果1个、柠檬汁适量、鸡汤少量 材料（4人份量）【制作过程】 1。
    切除鸡翼、鸡脚和鸡颈，摘除鸡锁骨，把光鸡分割成4大块。2。沿着鸡髀骨的走向，用刀把髀肉左右切开，摘除髀骨，切断关节，把鸡髀肉翻过来，摘除断骨。用刀背敲断鸡小腿腿骨，摘除肉中的小腿骨和软骨，成为备用的鸡髀肉。作法:1。在鸡肉表面涂抹盐和胡椒。用炒锅、沙律油、牛油先煎好带皮的一面，翻过来再煎另一面，把鸡肉两面都煎出颜色，并使其表面形成一层硬膜。
    鸡皮面朝下，送入烤炉中烤制。2。将炒锅油倒出，使用煎鸡肉的炒锅制作调味料。用香脂醋浇锅底，倒入香脂醋后把煮汁略微煮干。3。倒入清炖牛仔肉汤并略微煮干，加盐和胡椒调味。用圆锥滤勺过滤。4。把蔬菜分别焯烫完毕，放进冷水中。简略地炒一下蔬菜，使蔬菜拌上牛油，加盐和胡椒调味。
    5。用牛油简略地炒一下苹果块，加柠檬汁调味。之后便可装盘。 牛奶强身饮料 基本特点 补益气血，容颜红润 基本材料 牛奶150克，苹果1个，胡萝卜1根，砂糖30克。 制法：将胡萝卜、苹果洗净，切成小薄片，同白砂糖一起放入果汁机内，再下牛奶，也可以加入少许精盐，搅拌均匀制成果汁即可饮用。
     功效：补益气血，容颜红润。 西瓜盅 基本材料 清凉甜蜜，沁人心脾，果味浓香，能解油腻。 萝各三两，苹果、雪梨各五两，冰糖一斤五两。 一、冰糖入炖盅，加白开水四斤，入蒸笼上火蒸约十五分钟，取出用洁布过滤，晾凉后加盖入冰箱。二、把西瓜、苹果、雪梨用凉开水洗过。
    西瓜在蒂部横切去约六分之一作瓜盅盖用。将瓜盅口削成齿形。用大汤匙挖出瓜瓤盛起，下过滤水二斤浸泡。另用过滤水一斤将瓜盅洗净后，倒入冰冻糖水三斤，加瓜盖入冰箱冷藏。三、将瓜瓤拣出瓜子后继续泡浸。把苹果、雪梨削皮，切去两端，取出果核，用过滤水二斤浸泡。
    用时将瓜瓤取出，用消毒洁净毛巾吸干水份。然后荔枝、菠萝、苹果、 【原料】 圆形西瓜一只（七斤左右），糖莲子、糖荸荠、罐头荔枝、菠雪梨均切成四公分见方的粒，莲子割成两半，放入汤盅，淋下其余的冰糖水浸三十分钟，倒入漏勺沥去糖水（另作别用）四、将冻瓜盅取出，倒入全部果料，加瓜盅盖，再入冰箱冰半小时取出，便可食用。
     脆苹果 配料：苹果2个，自发粉3汤匙，清水3/4杯，沙糖1茶匙。 操作： 1、将清水注入沙糖里调成稀糖水。 2、苹果去皮去瓤，每个切开成八份，放入稀糖水浸泡。 3、用清水将自发粉调成粉糊。 4、将苹果抹干水分，放入3中粘匀粉糊。
     5、用镬烧热3杯油，放下苹果炸至微黄色捞起沥干油分，淋上沙糖便成。 八宝瓤苹果 配料： 苹果8个(重约1公斤)鸡头米28克，熟莲子40克，金丝密枣28克，糯米50克,白糖250克，薏米25克，葡萄干15克，青梅15克，金糕15克，樱桃脯15克，糖桂花20克，瓜子仁5克。
     操作： (1) 将鸡头米、薏米洗干净，放在碗里后倒入清水(150克左右)，上笼屉用旺火蒸20分钟左右，蒸烂后取出待用。 (2) 将糯米洗干净，加入清水(100克左右)，上笼屉蒸10分钟左右(约5成熟即可)取出。 (3) 将苹果削去皮、蒂、残花干，用小勺挖去核，使其成直径约2～3厘米的空洞(靠底处要薄一些)。
     (4) 将金丝密枣、青梅、樱桃脯等都切成0。6×0。6×0。6厘米的小丁。金糕切成细丝。 (5) 把薏米(碗中有残水必弃掉)与蒸烂的鸡头米金丝密枣、葡萄干、青梅、熟莲子、樱桃脯、瓜子仁等一同放在碗中，加入蒸好的糯米、白糖(50克)搅拌均匀，分别塞入苹果的空洞里去，然后上笼屉用旺火蒸熟。
    (6) 苹果蒸熟后取出 苹果布丁 原料：苹果１００克，鸡蛋７５克，面粉１００克，发酵粉５克，淀粉１５克，食用红色素少许。 调料：黄油７５克，砂糖１２５克，奶粉７５克。 烹饪方法： [1]，将苹果洗净削皮去核切丁；把黄酒、７５克砂糖、奶粉放在一起搅拌均匀，慢慢地倒入鸡蛋液搅至发白泡，放入苹果丁、面粉、发酵粉用力调匀成布丁糊；备用。
     [2]，先在布丁模具内涂些油，撒上少许干面粉，倒入布丁糊，倒些热水入烤盘内，放上布丁模，放进约１９０度烤箱内蒸烤２０分钟，取出趁热倒入盘内，把淀粉、５０克砂糖、适量清水放在一起拌匀煮沸，撒入少许食用红色素，即成浅红色面浆，浇在布丁上即可食用。
     苹果冻 原料：苹果２００克，麦淀粉２０克，鸡蛋５０克。 调料：砂糖８０克，柠檬汁２０克，精盐少许 烹饪方法： [1]，将苹果削皮去核，刮制成泥状；鸡蛋打开取蛋白，打至发泡，缓缓地加入砂糖，麦淀粉调匀，放入盘内，放进冰箱冷藏成蛋白冻；备用。
     [2]，把精盐、砂糖、麦淀粉放在一起拌匀，再加入苹果泥，适量清水调匀，放入蒸锅用大火蒸至凝结时，浇上柠檬汁。食用时配上蛋白冻即可。 苹果烤猪肉 原料：猪腿肉７５０克，苹果４００克，土豆６００克，葱头１００克。 调料：食油７５克，精盐、胡椒粉、鸡清汤各适量。
     烹饪方法： [1]，将猪肉洗净切成２０片，抹上少许盐、胡椒粉、苹果削皮去核切片；土豆洗净去皮切片；葱头洗净切片；备用。 [2]，把锅烧热后倒入食油，待油温６成时，放入猪肉片煎至上色，码入烤盘，放上土豆片，葱头片放在土豆片上面，再放上苹果片，倒入用盐、胡椒粉调好口味的鸡清汤，放进烤箱烤至熟透即可。
     苹果煎饼 煎饼的原料和做法 125克面粉，一小撮盐，一勺油，一个蛋黄，2公升牛奶，一个抽打成雪花状的蛋清。 把面粉放进盆里，加入泉水。 然后，放进油、盐、牛奶和蛋黄慢慢地搅动。必须把面糊搅匀，要稠些，不能太稀。 面糊放在一边醒两个小时。
     使用前一刻钟，在面糊里加进已经被抽打成雪花状的蛋清，再把苹果片放进面糊里。 最后，加入热油中炸。 糖煮水果拼盘 准备以下用具：一个平底锅，一个木勺子，一个大汤勺。具体用料如下：1公斤水果(苹果、梨、木瓜、樱桃、杏仁、草莓等，根据您的喜好来选择)，将水果去皮去核；糖(一般来说，一公斤水果需要5勺糖，当然如果您选择的水果本身含果糖就高，可以少加些 糖)；柠檬汁或香草等。
    水果的准备需要10到15分钟，烧的时间大约是10到20分钟。 　　准备步骤如下：洗水果，去皮去核切好；将水倒在平底锅里，加糖加香料；将水烧开；根据选择的水果煮10到20分钟；将其搅拌；倒在盆里冷却。即成。 蘋果烤豬肉 原料：猪腿肉７５０克，苹果４００克，土豆６００克，葱头１００克。
     调料：食油７５克，精盐、胡椒粉、鸡清汤各适量。 烹饪方法： [1]，将猪肉洗净切成２０片，抹上少许盐、胡椒粉、苹果削皮去核切片；土豆洗净去皮切片；葱头洗净切片；备用。 [2]，把锅烧热后倒入食油，待油温６成时，放入猪肉片煎至上色，码入烤盘，放上土豆片，葱头片放在土豆片上面，再放上苹果片，倒入用盐、胡椒粉调好口味的鸡清汤，放进烤箱烤至熟透即可。
     苹果蛋饼： 用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量 做法： 1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。 2、将苹果去核，切成花片。 3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
     4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。 此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。 果香脆卷： 原料：大小翠玉苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。
     做法： 1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟，备用。 2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成同鱼肉大小的方形片，淀粉调成糊状。 3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干。
     4、将每块对切排入盘中即可。  果粒通心粉： 用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。 做法： 1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。
     2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。 3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。 4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。  苹果什锦饭： 用料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。
     做法： 1、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。 2、番茄洗净、切小块；火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用 3、起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。
     　　 咖喱苹果猪肉片 原料：猪腿肉750克，葡萄干50克，苹果150克，葱头50克，面粉40克，鸡清汤500克。 　　调料：猪油75克，精盐5克，咖喱粉15克，生姜25克，蒜25克，胡椒粉少许 　　烹饪方法： 　　[1]，将猪肉洗净切片，撒上精盐、胡椒粉拌匀腌一会儿；把葱头、姜、蒜洗净切末；苹果去皮除核切小片；葡萄干洗净，备用。
     　　[2]，把锅烧热后加入25克猪油，待熔化后放入姜、蒜、30克葱头炒至黄色，加面粉炒出香味，放入咖喱粉炒出香味后，倒入鸡汤搅匀成调味汁，备用。 　　[3]，把锅烧热后加入50克猪油，待熔化后放入猪肉片炒熟，倒入调炒用温火焖20分钟后，放入苹果、葡萄干、20克葱头末拌匀再焖20分钟，加精盐调好口味即可。
    起菜时配上大米饭。 　 鲜果鸡丁 苹果、梨子、菠萝切成丁，加入蜂蜜、柠檬汁腌渍5分钟。鸡胸脯肉切丁加入盐、料酒、蛋清、生粉搅拌上浆。油烧到七成热放入鸡丁，滑油捞出。锅中留一点底油，炒香姜片，下入水果丁、鸡丁，用生粉水勾芡。香甜滑软，果香味浓。
     三色苹果卷 原料：苹果．果丹皮、胡萝卜．黄瓜．梨．香蕉。 制作：苹果旋成片，果丹皮．胡萝卜．黄瓜、梨．香蕉切成丝，加调味料腌制，用苹果片包裹，改刀即可。 苹果炖鱼 基本材料： 　　苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
     调料： 　　盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。 制法： 　　[1]、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。 　　[2]、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。
     　　[3]、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。 。收起

  

  玫***

  2007-11-16 13:09:27

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• 可以炸苹果圈 　　青苹果一只（可选择较脆的青苹果），面包渣五十克，生粉，面粉，吉士粉，泡打粉各适量，盐，牛肉粉（也可以用素鸡粉或细辣椒粉），食用油。 　　制作过程： 　　1.把苹果削皮后用水泡一段时间，然后切成约半厘米的圆片，挖去果核，形成一个圆圈状； 　　2.把生粉、面粉、吉士粉、泡打粉、盐、牛肉粉等混合加水调成糊； 　　3.将苹果圈挂糊，然后沾上面包糠，下油锅炸至金黄即可。 　...全部

  可以炸苹果圈 　　青苹果一只（可选择较脆的青苹果），面包渣五十克，生粉，面粉，吉士粉，泡打粉各适量，盐，牛肉粉（也可以用素鸡粉或细辣椒粉），食用油。 　　制作过程： 　　1.把苹果削皮后用水泡一段时间，然后切成约半厘米的圆片，挖去果核，形成一个圆圈状； 　　2.把生粉、面粉、吉士粉、泡打粉、盐、牛肉粉等混合加水调成糊； 　　3.将苹果圈挂糊，然后沾上面包糠，下油锅炸至金黄即可。 　　温馨提示： 　　1.苹果圈的厚度要一致，最佳厚度为0.8厘米； 　　2.泡打粉起发泡作用，用量不必过多； 　　3.如果先用低温炸熟，再用高温炸黄，颜色会更好看； 　　4.依个人喜好,可配上番茄沙司或沙拉酱与苹果圈一同食用； 　　5.也可选菠萝、香蕉......等自己喜欢的水果替代苹果,做法一样。 　　特点：酥脆。 　　转自： 收起

  

  m***

  2007-11-14 16:04:11

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• 楼上的答案是粘贴的

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  1***

  2007-11-14 14:50:58

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•   一、洗净，削皮吃。 二、加水，做水果汤吃。 三、榨汁吃。 四、苹果炖鱼吃。 基本材料：苹果两个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。 调料：味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。 制法： 1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼洗净砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
     2、烧锅下...全部

    一、洗净，削皮吃。 二、加水，做水果汤吃。 三、榨汁吃。 四、苹果炖鱼吃。 基本材料：苹果两个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。 调料：味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。 制法： 1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼洗净砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
     2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。 3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。 炖时调味料不能下得过早，以免汤汁不白。 此汤补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
     五、制作苹果茶。 熬浓汁或打碎，加袋泡茶。 六、猪脚苹果汤 猪脚一只，玉竹十克，茯苓十克，红枣十五枚，洗净各材料一起人烫，加水堡至猪脚熟透脱骨为度，再加入和切成厚片的苹果，约再堡十五分钟即可。该汤味酸甜，有健胃、安神、润肺作用。
     七、苹果炒牛肉 牛肉二百五十克，猛火炒至八成熟，然后加入已去皮的苹果片，以及少量姜丝、葱花，炒至牛肉全熟即上碟。该菜味酸甜可口，有健脾作用。 八、苹果炒猪大肠 猪大肠五百克，炸或炒至熟，即加入适量已去皮的苹果片，炒一分钟即可上碟。
    该菜味酸甜，有健胃作用。 九、排骨苹果酸 猪排骨五百克，炸好或炒熟透，然后加人造量已去皮的苹果片，炒两分钟，放人少量糖调味即可食。该菜有健胃益脾作用。 十、 加一杯酸奶打果泥吃 或者加猕猴桃和酸奶一起打果泥 十一、 拔丝苹果 原料：苹果150克，鸡蛋1个，淀粉100克，白糖200克，植物油15克，芝麻3克，干面粉50克。
     制法： (1)将苹果洗净去皮，切成小菱形块，每块苹果均裹上干面粉；把淀粉加上少量水调成芡汁；将鸡蛋打入碗内，用水和稀，搅打均匀，和入淀粉内。 (2)将苹果块在鸡蛋淀粉糊内蘸匀和芝麻放在热油锅内炸，炸好备用。 (3)将油加水和糖在火上炸成金黄色，待小油泡变成5～6个整泡时，放入炸好的苹果块，立即搅匀出锅，放在盘中即可。
     特点：此菜十分甜腻，儿童喜欢吃。 提示：拔丝苹果，必须掌握适度的火候，把糖化好，否则不会见糖丝。 功效：此菜含脂肪、糖、铁等成分丰富。尤其苹果有补心益血、生津止渴、解毒除烦、健脾和胃及涩肠润肺等功效，对儿童防病健身有利。 十二、苹果什锦饭 用料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。
     做法： 1、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。 2、番茄洗净、切小块；火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用。 3、起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。
    以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又瘦身。 十三、果粒通心粉 用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。 做法： 1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。
     2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。 3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。 4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。 十四、果香脆卷 大小：翠玉苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。
    哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。 做法： 1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟，备用。 2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成同鱼肉大小的方形片，淀粉调成糊状。 3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干。
     4、将每块对切排入盘中即可。 鱼肉要切成薄片，并且要用辛香料先腌过，才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵，吃起来清香独特，所含热量很少，具有减脂功效，是最适合女士口味的一款佳肴。 十五、苹果派 a 双层派皮材料: b 面粉 2 杯 c 白油 crisco shortenning 3/4 杯 d 盐 1 茶匙 e 冰水 5-7 汤匙 派皮做法: 1。
     除了冰水之外。混合其他材料。 2。 一点点。一点点的加入冰水。形成一个面团。(不一定要加入全部的水) 3。 将做好的面团对半切。分成两个。杆平。 先将一层铺在派盘中。 (用叉子戳几个洞)。 另一层备用 内馅材料: a 苹果丁 4-5杯(苹果去皮切丁) b 赤砂糖 6 盎司 c 葡萄干 1/2杯 d 肉桂粉 1小匙(teaspoon) e 豆蔻粉nutmeg 1/2小匙 (豆蔻磨粉) f 中筋面粉 5大匙tablespoon g 碎柠檬皮 1/2颗的柠檬皮份量 h 柠檬汁 1/2小匙 i 香草精 1/4小匙 苹果派做法: 1。
     烤箱预热350度f 或175度c。 2。 取一只大碗混合派馅所有材料。 将材料放入铺好第一层派皮的派盘中。 盖上第二层派皮。 将多余的边切掉。 将边缘捏紧再捏花。 用叉子或刀在表面戳几个洞或3-4道切口(让蒸气散出)。 表面刷上蛋汁。(亦可再撒上一些砂糖) 3。
     350度烤45-60分钟(自行判断)。 (表面上色后可盖铝纸防焦) 十六、苹果蛋饼 用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。 做法： 1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。 2、将苹果去核，切成花片。
     3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。 4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。 此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。 苹果派： a 双层派皮材料: b 面粉 2 杯 c 白油 crisco shortenning 3/4 杯 d 盐 1 茶匙 e 冰水 5-7 汤匙 派皮做法: 1。
     除了冰水之外。混合其他材料。 2。 一点点。一点点的加入冰水。形成一个面团。(不一定要加入全部的水) 3。 将做好的面团对半切。分成两个。杆平。 先将一层铺在派盘中。 (用叉子戳几个洞)。 另一层备用 内馅材料: a 苹果丁 4-5杯(苹果去皮切丁) b 赤砂糖 6 盎司 c 葡萄干 1/2杯 d 肉桂粉 1小匙(teaspoon) e 豆蔻粉nutmeg 1/2小匙 (豆蔻磨粉) f 中筋面粉 5大匙tablespoon g 碎柠檬皮 1/2颗的柠檬皮份量 h 柠檬汁 1/2小匙 i 香草精 1/4小匙 苹果派做法: 1。
     烤箱预热350度f 或175度c。 2。 取一只大碗混合派馅所有材料。 将材料放入铺好第一层派皮的派盘中。 盖上第二层派皮。 将多余的边切掉。 将边缘捏紧再捏花。 用叉子或刀在表面戳几个洞或3-4道切口(让蒸气散出)。 表面刷上蛋汁。(亦可再撒上一些砂糖) 3。
     350度烤45-60分钟(自行判断)。 (表面上色后可盖铝纸防焦) 苹果蛋饼： 用料：苹果2个(约300克)， 鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。 做法： 1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。 2、将苹果去核，切成花片。
     3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。 4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。 此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。 果香脆卷： 大小：翠玉苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。
    哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。 做法： 1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟，备用。 2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成同鱼肉大小的方形片，淀粉调成糊状。 3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干。
     4、将每块对切排入盘中即可。 鱼肉要切成薄片，并且要用辛香料先腌过，才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵，吃起来清香独特，所含热量很少，具有减脂功效，是最适合女士口味的一款佳肴。 果粒通心粉： 用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。
     做法： 1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。 2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。 3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。 4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。 原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。
    主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别。 苹果什锦饭： 用料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。 做法： 1、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。
     2、番茄洗净、切小块；火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用。 3、起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又瘦身。
     。收起

  

  美***

  2007-11-14 14:35:50

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