以下观点仅供参考，如有不足之处，请指出，谢谢！
首先，一般情况，玩女号的朋友都喜欢选那个样子可爱的，皮肤粉白的。（不是特白的那种）由楼主的名字，我推荐你把皮肤改成黑色的那种即可。这样游戏角色的样子既可爱，也不失个性。
其次，身高。我推荐你选最高，即190cm。
  毕竟是40+的影子女C，在同级，同装备，同训练的情况下，最高身高在C的主要能力方面（篮板，身体对抗，弹跳，盖帽）还是要占一点点优势。（大概1-2点）
最后，秒板。楼主，你要确定你秒板的类型，低板？中板？中高板（有朋友也称次高）？高板？超高板？（高出频幕的那种，我还没见人秒过！）你要弄清楚这些板的定义！！ 
在网络流畅的前提下（无加速），秒板跟以下几点有关： 
1，篮板能力值。
  有了这个前提条件，玩家的游戏角色才能秒板。现把秒各类板相对应的能力值说下，如有不对的地方，请朋友们指出！低板（40左右），中板（80--88左右），中高（93就可以秒，但是95更轻松），高板（95+左右，也有的朋友说要97）。所以根据以上，楼主最好穿+11的套装，+1的头发，+3的角，训练3全满（篮板）。
  这样楼主的篮板能力值才能有保障！正所谓，公欲善其事，必先利其器！ 
2, 球的落点。（也跟有些朋友说的“站位”同理）需要玩家预判，当然玩的多了，经验自然丰富。 
3，游戏操作。虽然你预判好了球的落点，但是你在实际操作中，每次起跳不是早了，就是迟了，都不能称为秒板！
PS：一个好的内线，除了在板，帽上要合格，挡人挡得好也很重要。
  
  为了给队友创造绝佳的得分机会，失去几个板也没什么！因为最重要的就是和队友之间的配合！比赛不是一个人的！打好一场比赛，靠的是配合，大家的意识！最佳时机传出准确的球，该出手时就出手。一个配合好的队，整体看上去节奏就是流畅，流畅的节奏看起来跑动也觉得快！
希望以上对楼主有所帮助，谢谢！。