准备：黑米、红小豆适量，煮粥用的白米少量，主要是为了增加粥的粘稠度。
制作：把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到最大。煮开以后，过个十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。最后，把火降到最小，盖上锅盖（锅里的粥轻度咕嘟就成），半到一小时就好。
煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口的靓粥就做成了
原料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等
制法：桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用；黑米用清水洗净，加少量紫糯米放入锅中，加清水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时注意不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎的冰糖，糖溶化后装碗即成。
特点：八宝黑米粥色紫黑，质软糯，味甜香。
椰香黑米粥的做法（笨鸟和土豆泥）
原料：黑米、莲子、椰汁。
做法：黑米和莲子洗净先用清水浸泡两、三个小时，煮烂后倒入椰汁即可。
新鲜的干莲子是很容易煮烂的，贮存的时间越长越不好煮，所以莲子不要买多了，最好随吃随买。
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答：多泡泡吧，然后在煮详情>>