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孕期反应

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胎教

  • 如何根据胎教训练胎儿性格?

    人的性格受后天因素的影响相对要多得多,但先天因素也不容忽视。宝宝的性格,在其人生的发展中具有举足轻重的作用。人的性格雏形来源于胎儿期,这一点已被专家们所证实,在怀孕期注重对胎宝宝性格方面的培养很有必要。胎宝宝性格的形成离不开生活环境的影响,母亲的子宫是胎宝宝生活的第一个环境,小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎宝宝性格的形成和发展。   胎宝宝的性格训练   胎宝宝生活的第一个地方就是孕妈妈的子宫,它就像是一个小城堡一样保护着胎宝宝。胎宝宝和孕妈妈联系紧密,因此,胎宝宝身心成长都受孕妈妈的直接影响。而胎宝宝的性格的形成与发展更是如此。   在孕妈妈的子宫里,胎宝宝会感受到温暖和安全,这样宝宝的心理发育也会变得温和善良。胎宝宝在孕妈妈的肚子里如果感受到家人的疼爱和生活的美好,会让胎宝宝在潜意识中对生活充满希望和热爱,会体会到生活中的快乐,形成外向、乐观、积极、果断的性格。这对宝宝日后的身心成长是很重要的基础。   而如果胎宝宝在孕妈妈的肚子里感受到的不是美好的意识,而是爸爸妈妈经常争吵,家庭氛围不佳,甚至是孕妈妈并不真心喜欢胎宝宝,有厌烦等负面情绪,这些变化的、不良的情绪会直接影响到胎宝宝的内分泌激素发生变化,这样胎宝宝在出生后可能会形成冷漠、自私、自卑、懦弱等性格,不利于宝宝的成长。所以,现在的优生专家在孕妈妈的情绪会影响到胎宝宝的成长这个问题上是有着一致的认知的。   在孕妈妈孕育宝宝的过程中,胎宝宝的性格、气质等已经开始萌芽,对于各种情感态度也有一定的认知。在孕妈妈子宫这个“城堡”里,孕妈妈的各种情绪变化,甚至细微的变化胎宝宝都会有一定的感觉,并出现各种反应。有专门观察新生儿反应的研究指出,在出生后,各个新生儿就会表现出不同的个性:有的宝宝不停的哭泣;有的宝宝喜欢看着人笑;有的宝宝会不停地动来动去,手舞足蹈;有的宝宝在安抚下很快就会安静;有的宝宝对声音很敏感,在有声响的环境中不能入睡。每个宝宝都有着自己的性格表现。   澳大利亚的医学博士曾经对114名女性从妊娠到分娩的过程进行过详细的研究,博士将这些孕妈妈分为四种不同的类型:   第一种是理想的优秀孕妈妈。   经过心理测验证实,这些孕妈妈的心理和情绪状况良好,对于宝宝的到来充满期待和深深的爱。这样,在整个怀孕过程中,这些孕妈妈的感觉最好,分娩的过程也会比较顺利,而在这样情况下出生的宝宝的身心发展都很好。   第二种是有些矛盾的孕妈妈。   这些孕妈妈可能在家人或朋友面前对于妊娠是喜欢的,但内心的潜意识却有着抗拒的成分,有些甚至连孕妈妈自己也没有发现,但是胎宝宝在孕妈妈的子宫里可以察觉到母亲情绪细微的变化或是潜意识里的排斥情绪。这样的胎宝宝往往在出生后会有胃肠方面的健康问题,性格会变得自私、冷漠或是自卑。   第三种是比较淡漠的孕妈妈。   这些孕妈妈并不想得到宝宝,但是在潜意识中对宝宝有着一定的渴望。这种复杂的心理会被胎宝宝敏感地察觉到,这样的宝宝在出生后也会变得比较冷漠,喜欢睡眠,活动不积极。   第四种是不及格的孕妈妈。   这样的女性不想得到宝宝,整个情绪和潜意识都传达着这样的信息。一旦怀孕后,这样的孕妈妈会出现各种状况,容易生病,并有着较高的流产和早产的几率。这样的胎宝宝出生后体重会比其他的宝宝轻,情绪也很不稳定,很可能会出现各种心理疾病。   孕妈妈在整个怀孕的过程中,无论是所处环境还是自身健康状况、情绪、心理和生活方式等等,都会对胎宝宝造成影响,尤其是孕妈妈的心理和情绪的变化,会直接影响胎宝宝性格的形成。所以,父母应该重视各种胎教,培养优质健康的宝宝。

  •  孕妇怎样进行胎教呢?我的老婆说要早点进行胎教,到时候生个健康聪明的小宝宝。

    你好怀孕四五个月之后就可以进行胎教了,给宝宝听点轻松的音乐,比较好的。

  • 图解280天孕期胎教好不好?这本书说胎教貌似很有道理,宝妈看过吗?

    啊,没有看过这本书,嗯,但是的话给宝宝做胎教还是挺好的,有必要的。平时可以嗯,多跟宝宝说说话嗯然后嗯抚摸一下肚子,然后给他放歌儿听,或者唱歌给他听,然后讲故事读书都可以。

  • 孕妇哭对宝宝的影响?孕妇哭会不会形成早期的胎教啊?

    怀孕期间最好是不要哭。据说孕妇的心情能够直接影响到宝宝的情绪。所以最好是能控制一下。

  • 准妈妈怎样给胎儿做胎教才对?平时在家都会做些胎教的活动,不知道方法是否正确。

    其实我觉得孩子在五六个月的时候可以进行胎教,主要还是听听那种比较舒缓的轻音乐的,特别是莫扎特贝多芬这种交响音乐也可以给孩子听一下儿童歌曲或者听一下故事。

  • 孕妇睡前胎教故事书有哪些呀?我想跟BB说下故事方面的,请问有哪些故事书对胎教比较好的呢?

    孕妇没有所谓的睡前故事的哦,孕妇平时讲讲故事,听听音乐是属于胎教的哦

  • 对胎儿进行胎教有什么作用?

    科学理论不断证实着胎教的效果以前,人们只是认为“进行胎教能生出聪明的孩子”这一点已经被证实

  • 胎教可塑造胎儿性格吗?

      人与人性格存在个体差异,早在胎儿时期就已表露出来,有的安详文静,有的活泼好动,有的淘气调皮。这既和先天神经类型有关,也与怀孕时胎儿所处的内外环境有关。   先天和后天两种因素影响人的性格形成。就先天而言,与父母性格的遗传基因有关,也与出生前胎儿在子宫内所受到的影响有关;后天因素则是在其出生后的社会实践过程中逐步形成的。   例如,准妈妈劳累的生活,过度紧张的情绪,过重的腹部压力及外界强烈、持久的噪声,都会引起胎儿躁动不安。这种强烈的反应是对父母敲的警钟,它不但会引起流产、早产,而且能对出生后的孩子的性格行为带来不良影响。   可以说,胎教对胎儿性格有关键性作用。如果准妈妈生活在和谐、温暖、充满慈爱的家庭,胎儿幼小的心灵将受到同化,潜意识里等着自己那个美好的世界,逐步形成热爱生活、相信自己、活泼外向等性格。相反,如果准妈妈生活在充满了吵架、打骂甚至充满敌意的怨恨、离婚等不和谐、不美满的家庭氛围中,或者准爸爸准妈妈不欢迎小宝宝的到来,从心理上排斥、厌恶小宝宝,胎儿也会体验到周围的冷漠、仇视,形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格。   胎儿在子宫内的心理体验为以后的性格形成打下基础。准妈妈的子宫是胎儿所接触的第一个环境,胎儿在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。

  • 孕妇哭对宝宝的影响?孕妇哭会不会形成早期的胎教啊?

    怀孕期间最好是不要哭。据说孕妇的心情能够直接影响到宝宝的情绪。所以最好是能控制一下。

  • 孕妇做胎教有用吗?应该如何做胎教?

    这个不是很确定的,你可以给她读读故事,也许他能懂呢 我那时读过故事,也听过音乐的

  • 8个月大的胎儿怎样胎教?

    的医学专家托马斯的研究结果表明,胎儿在6个月时,大脑细胞的数目已接近成人,各种感觉器官起趋于完善,对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。 广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为没有健康的母亲,亦将不会出生强壮的胎儿。有人也把广义胎教称为“间接胎教”。 狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地,积极主动地给予适当合理的信息刺激,使胎儿建立起条件反射,进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。换言之,狭义胎教就是在胎儿发育成长的各时间,科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激,如光照、音乐、对话、拍打、扶摸等,使胎儿大脑神经细胞不断增殖,神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练,以最大限度地发掘胎儿的智力潜能,达到提高人类素质的目的。从这个意义上讲,狭义胎教亦可称之为“直接胎教”。所以胎教以是临床优生学与环境优生学相结合的实际具体措施。

  • 胎教的问题现在孕四个月零7天,如果胎教的话早不早?现在可以和胎儿对话吗?

    我这边医生说3个半月的时候宝宝就有微弱听力。我想你可以和他说说话,不管能不能听到,就当他听得到好了。你可以让你老公和他说话,男人的声音他更能听到。除了说话,你可以每天进行抚摩胎教。我从怀孕开始每天都喜欢摸他,现在手一放到肚子上,他就会迎上来动呢,很好玩。

  • 孕期胎教的课程怎样选?最好的课程,是哪家提供的?孕期胎教的课程怎样选?最好的课程,是哪家提供的?

    胎教的课程,要说好的,个人觉得,还是好孕MBA的,会是最靠谱的了。这里的孕前阶段的相关课程,有去体验个,的确不错的了。

  • 有科学的孕期胎教中心么?哪家的课程好?

    科学有效地孕期胎教,才会对孕妇和胎儿,提供最好的服务的。好孕MBA的不错,妹妹的产后恢复阶段的课程,就是这儿上的。

  • 孕妇如何胎教?听什么音乐进行胎教的好?除了音乐还可以干什么?

    可以听听旋律优美的钢琴曲,多和宝宝说说话,都是不错的胎教方式

  • 宝妈们孕期都怎样做胎教的,我第一怀小孩,所以要向大家要点经验呢!

    跟宝宝说说话,讲讲小故事,听听歌都是可以的,这个没有局限性的,每天可以根据自己的时间,固定给宝宝做胎教的。

  • 科学的胎教对胎儿的 可以达到什么效果?

    认为胎儿已开始接受母亲的生理、心理的影响,所以要求孕妇在孕期有良好的内在及外在环境,且不受怒、忧、虑、恐,惊、悲各种不良的刺激。这样可以使生育的子女十分聪明,机敏。

  • 请推荐一本孕期保健、胎教的书同题,谢谢!

    我也是买了很多书,但有尤其有两本特别好.早教月月通(0-3岁)同步成长百科全书.另一本是胎教早教月月通(0-1岁)同步成长百科全书.都是世界图书出版公司出版的.里面还有可以记载孕妇及宝宝定期发生事情的记录空地.非常不错.

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胎梦

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孕妇如何护肤

  • 孕妇补钙食谱,有宝妈是知道的,是不是这个水果要多吃点才是最好的呢?

    怀孕之后补充钙片比较简单,这个时候补钙可以多吃点,钙片,平时的话多晒太阳效果好一些。

  • 孕期妈妈贫血可以吃哪些水果?

    孕期发生贫血是很常见的事情,但是发生贫血如何补呢,却是很多准妈妈们苦恼的事情,专家建议说孕期女性贫血要多吃水果,尤其是下面的这些水果。 最佳:杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼...均含有丰富的铁质,这些都可以补血!!! 樱桃虽然娇小玲珑,铁质含量却是果中之冠;葡萄,同样能养血固肾,强壮体质。 贫血主要是人体中吸收的微量元素不足,尤其是铁的微量元素奇缺,要多补充富含铁成分的食物,土红糖里是比较好的含铁食物,还有如樱桃,枸杞,煮熟的莲藕,紫菜,[红枣你不爱吃就别吃了],红黑豆,草莓,核桃,西红柿,按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些,还有花生衣也是常用蛮好种类之一但是现在有有一种新说法我不建议你吃它,特别是你提到是孕妇一定要选择谨慎点了。一般的水果是紫红葡萄,樱桃含铁高,番茄稍微含量少些。 补血关靠吃水果是远远不够的,水果中含铁量是微乎其微的,虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的,但是食补的效果有限,可以借助铁剂,保灵孕宝口服液既能补铁又能均衡营养,你可以试试。 夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。 秋季上市的水果北方有大头梨,葡萄,猕猴桃,香槟果,沙果,桔子,李子柿子,苹果,梨,秋桃,红枣,核桃,葡萄枣等等。南方有:石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果(银杏)、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。 其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。 但是,像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿,吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血,还应该少吃石榴和杏。 孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克。 患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。 任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹泻,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

  •   孕妇长期喝柠檬水好吗?会不会导致以后婴儿的身体体质比较寒凉呢?

    亲爱的请不要太担心了,柠檬里面含有大量的维生素,所以在怀孕期间是可以喝的

  • 预约月嫂打算到时候请个月嫂,有没有用过的啊,多少一个月啦,都做些啥,有好的也可以推荐给我,预产期十月中旬

    每个地方的价钱不同,最好去家政问问,也可以在家政找个有上岗证的经验的。月嫂主要照顾宝宝和产妇。

  • 如果胎儿长期不安,体力消耗过多出生时会有变化吗?

    如果胎儿长期不安,体力消耗过多,出生时体重往往比一般婴儿轻约900克

  • 多美滋孕妇奶粉怎么样,喝了感觉有效果吗?

    现在人的营养都很好了,没必要喝这个。

  • 孕妇奶粉妈妈们都喝吗?我自己实在不喜欢这个奶粉味道,可以喝牛奶吗?

    孕妇牛奶我在孕期有喝啊,我觉得还是蛮不错的啦!但是我喝的是合生元的金装妈妈,孕妇奶粉,这种口感好,也不是很甜的。营养吸收比较不错。

  • 孕妇奶粉可以和钙片一起吃吗?朋友说一片钙片等于四杯牛奶,。不知该不该一起吃

    只要两者本身是安全的话可以的,可是我纳闷的是干啥要吃奶粉?

  • 孕妇可以用什么护肤品?

    主要可以参考以下两个标准。 1、不含有害成分的护肤品 孕妇使用护肤品,最好选择没有添加酒精、染料、矿物油、激素、重金属、凡士林、丙二醇、异丙醇、石蜡等其他可能造成孕妇皮肤敏感或胎儿危险的化学成分的护肤品。另外,孕前使用的普通护肤品及一些具有美白、祛痘、祛斑的护肤品,也不适合孕妇使用,而应使用孕妇专用的基础护肤品。总之,孕妈在选择护肤品时,成分越简单的越好,添加成分越多则越应该留意其成分的作用。如婧麒、亲婧等品牌的护肤品,其成分就是纯天然,无添加的,孕妈们不妨考虑考虑。 2、保湿滋润功能的护肤品 护肤品的功能各式各样的都有,如美白、抗衰老等,然而功能越多,通常意味着成分越复杂,并不适合孕妇使用。在妊娠期间,孕妈的皮肤敏感,使用的护肤品成分越简单越好,所以选择护肤品时,应偏向于选择保湿滋润等基础功能的护肤品,因为这类护肤品通常成分简单,比较温和、安全。

  • 西药对孕妇的影响有哪些呢?

      青霉素:可破坏胎儿红细胞,引起严重黄疸,使胎儿死亡。   链霉素:引起先天性耳聋,骨骼发育畸形。   四环素:致牙釉质形成不全,骨骼、心脏畸形,先天性白内障,肢体短小或缺损(如缺四指),新生儿溶血性黄疸,最严重者可出现脑核性黄疸甚至死亡。   土霉素、强力霉素:使胎儿短肢畸形。   氯霉素:致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全、发绀、腹胀(即“灰婴综合症”)。如在妊娠末期大量使用,可引起新生儿血小板减少症、再生障碍性贫血或胎儿死亡。   卡拉霉素:致耳聋。   红霉素:致先天性白内障、四肢畸形等。   庆大霉素:造成胎儿耳损伤,甚至引起先天性胃血管畸形和多囊肾。   磺胺类药物(以长效磺胺和抗菌增效剂为主):致高胆红素血症、脑核性黄疸、畸形。   海洛因:使胎儿呼吸抑制、死亡。   度冷丁:致新生儿窒息。   吗啡、安侬痛:抑制新生儿呼吸,使新生儿呈戒断样抑制状态,如在分娩前一周服用,可致新生儿痉挛、兴奋和尖锐的哭声。   阿司匹林:致胎儿小、畸形,引起新生儿凝血酶原减少数派而出血及肝脏的解毒功能障碍。   非那西汀和扑热息痛:引起新生儿高铁血红蛋白血症。   消炎痛:引起黄疸和再生障碍性贫血。   巴比妥类:致胎儿心脏先天性畸形、面及手发育迟缓、兔唇、腭裂。   扑尔敏、敏可静、安其敏、苯海拉明、乘晕宁等抗过敏药:除有潜在的致腭裂、唇裂、缺肢作用外,还可使肝中毒及脑损伤,抑制新生儿呼吸。   氟脲嘧啶、环磷酰胺:可使胎儿四肢、上腭、外鼻、泌尿道畸形,以及死亡。   氨基喋呤:致胎儿无脑、脑积水、脑膜膨出、唇裂、腭裂或四肢畸形。   羟基脲和白消安:致胎儿多发性畸形。   白血宁:引起中枢神经系统损伤、无脑。   6-巯基嘌呤、丙酸睾丸酮、L-门冬酰胺酶:致胎儿畸形。   苯丁酸氮芥:能引起肾、输尿管缺损。   噻替哌、5-氟硫脲嘧啶、丝裂霉素C、秋水仙碱;致胎儿死亡。如果是在妊娠第16周后使用这些抗肿瘤药物是比较安全的。   双香豆素类药物:可致胎儿皮肤出血斑、脑障碍、胎盘早剥、骨和颜面畸形、智力低下或胎儿死亡。   华法令:致鼻骨发育异常、畸形。   甲苯磺丁脲(甲糖宁、甲磺丁脲、D860):引起流产、早产,具有催畸作用。  丙硫氧嘧啶、甲硫氧嘧啶、他巴唑、甲亢平、碘化钾:致甲状腺机能低下症、呆小病、骨化延迟、尿道下裂。   双氢克尿噻或环戊氯噻嗪:可引起新生儿血小板减少症。   利血平:引起新生儿中毒,出现鼻塞、呼吸道阻塞、甚至因缺氧而死亡。   咖啡因:引起唇腭裂。   乙醚:大量持续使用,可致胎儿死亡。   一切含砷药物:均致胎儿死亡。   多粘菌素E、B及万古霉素:服用时间过长,使孕妇发生急性肾功能衰竭,使孩子在出生后的3年里易患神经——肌肉阻滞、运动失调、眩晕、惊厥及口周感觉异常。万古霉素还可致婴儿暂时或永久性耳聋。   利福平:致胎儿畸形。   抗真菌类药物两性霉素B、灰黄霉素、制霉菌素、克霉唑:对孕妇的神经系统、造血系统、肝肾功能有严重不良反应。灰黄霉素还导致流产和畸胎。

  • 孕妇小腿抽筋怎样预防?

    即使你还没有出现小腿抽筋的症状,最好也采取一些措施,预防腿抽筋的发生。你可以试试下面的方法: 避免长时间站着或双腿交叉坐着。 白天经常伸展小腿肚肌肉,上床前也做几次。 坐着、吃饭或看电视时,转转脚踝、动动脚趾。 每天散步,除非医生建议你不要做运动。 采取左侧卧位,以改善你腿部的血液循环。 白天经常喝水,保持体内水分充足。 临睡前洗个温水澡,放松肌肉。 有一些证据证明,与一起服用钙、镁制剂,会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生,因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。 你可能听说过,小腿抽筋说明你缺钙,服用钙制剂会有所缓解。因此获取足够的钙很重要。 但是,由于中国居民的膳食结构中钙的摄入量普遍不充足。一般情况下,医生会建议你在,特别是在怀孕晚期。怀孕早期、怀孕中期的推荐量为每日800毫克(mg),怀孕晚期为每日1200毫克(mg)。另外,要注意多吃。

  • 怀孕女性如何控制自己的孕期体重呢?

    1、饮食日记:  记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东,检视的时侯,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。  2、每天量体重:  体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。  于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。  3、饮食过量,隔天节食:  有时候,人们无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后,才开始后悔。建议你,不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜,如此才能控制体重。   4、设一天解禁日:  了怕体重增加过快,孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳,可以在每周设定一天解禁日,在那天让自己放心进食,不再一斤一两的计算食量,满足吃的欲望。   5、了解食物卡路里量:  从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识,了解食物的卡路里量,藉以控制热量的摄取。   6、体重曲线图:  每天测量体重,并制作成曲线图,以此为警愓。7、可突显曲线的孕妇装:  孕妇装款式大都以长裙或长裤为主,虽然可盖住身体的曲线,但是相对地,也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此,改穿较短的孕妇装,来要求自己注意身材变化,才能维持美丽。   8、想象产后瘦身的辛苦:  减肥,对于女性而言,是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始,时时警愓自己,千万不要陷入减肥的深渊中。9、不买零食:  逛超市买菜时,往往会在不知不觉中,顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类,放进自己的购物篮里,埋下肥胖根源。所以,买菜时,只买必需品,克制自己购买零食的冲动。   10、选择在家里和朋友见面:  到朋友家做客,总是会客气地吃下对方好意准备的所有食物,于是,体重自然也会增加。改请朋友到家里来聚会,不但可以方便自己的饮食选择,而且还可以避免吃的过量。   11、动手准备婴儿用品:  着手制作、准备婴儿用品,时间便在即将为人母的快乐心情中度过,让妳根本无暇吃点心   12、请老公严格把关:  请老公每天确认准妈妈的体重数字,为老婆的体重严格把关。   13、肚子饿时便外出散步:  只要有饥饿感,便外出散步,分散注意力,即可减少吃东西的欲望。   14、以胖女人的海报来自我警愓:  在餐厅的墙壁上,贴张胖女人海报,每在用餐时,便先看她一眼,警告自己,一旦吃太多便会和她一样的下场。  15、自己动手做点心:  为了怕发胖,许多孕妇即使肚于饿,也不敢吃东西。其实,想要杜绝所有的点心,实在有些残忍,不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。   16、蒟蒻食品:  蒟蒻,又名魔芋。嘴馋时,最难克制美食的诱惑,此时,不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品,既有饱腹感,还可满足囗欲,一举两得。孕妇因腹部变大之故,容易出现便秘。  含丰富纤维质的蒟蒻椰果,不仅清爽可囗,还可帮助排便。但是,蒟蒻椰果质地较硬,一定要细嚼慢咽,才不会噎着了。

  • 怀孕期间,孕妇能够吃冷饮吗?

    孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热,吃一点冷饮可以,但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。

  • 孕妇如何清理心灵垃圾,让自己拥有一颗健康的心?

    有关专家给了以下几个方法: 1.宣泄减压法 当孕妇感到心理压力过大的时候,要承受不了的时候,就要找个宣泄的途径来缓解自己的心理压力。宣泄的方法很多,如可以参加文娱活动,让情绪在活动中得到宣泄。或是大一个无人的地方喊叫,但是千万注意,在喊的时候且不可用力过猛,那样对胎儿将是非常危险的;或者找别人进行倾诉,这也是缓解压力的有效的方法;另外,如果感觉到心理的压力实在是太大,大哭一场也是发泄的好方法。 2.饮食减压法 饮食可以减轻压力,如果孕妇压力比较的时候,可以通过饮食调节,缓解压力。研究表明,有些食物有减轻人的心理压力的作用,可以提高接受能力和工作效率,使人的思维更加敏捷,精力集中。 如维生素C就具有减轻心理压力的作用。 3.运动减压法 研究表明。劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。但是孕妇一定要注意,由于自己的特殊情况,千万不要做剧烈的运动。 4.转移减压法 当孕妇感到有压力时,可以适当放慢自己的脚步,给自己一些休息的时间。只有适度的休息才可以走更远的路。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况,要学会自我调试,及时放松自己,如家人朋友聊聊天,谈一些与带来压力无关的话题。 5.睡眠减压法 充足的睡眠是保证孕妇精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数人既没有充足的睡眠时间。如何改善睡眠呢?首先应营造一个安静的休息环境,其次针对可进行多时段的睡眠。对孕妇来说,多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。 6.环境减压法 由于孕妇的特殊情况,所以在家庭环境方面,应营造一个良好而宽松的生活氛围,而不能制造紧张的家庭氛围。如果实在对某一环境感到腻烦,可以转移一下环境,例如到外地旅游,走进大自然中去;或着到朋友家走动走动。

  • 宝宝双顶径大老师你好,我怀孕32周了,胎儿双顶径90,股骨长65,羊水48,胎盘41,胎心138次/分,医生说有36周了,头是不是太大了,怎麽办? 还有我每天胎儿都要有节律震动,像心脏跳动一样,我还能看到我的肚皮一跳一跳的,每天震动三次,每次3-5分钟,请问老师这样的胎动正常吗?我很害怕,宝宝健不健康呢? 急盼。

    孕32周:双顶径的平均值为8.17士0.65,腹围的平均值为:26.20士2.33,股骨长的平均值为6.43士0.49.(单位:厘米) 头大不用担心,B超也不见得就十分准确,我怀孕末期B超显示双顶经98,还以为孩子很大,都准备剖腹产,结果生出来一看,根本不是那样。 胎动是胎儿发育正常的标志,是胎儿给母亲的信号。一般胎儿从16-20周开始有明显活动,28-38周是胎动活跃的时期,以后逐渐减少。临分娩前胎动少。一般正常胎动1小时不少于3-5次,12小时共约30-40次,下午7-9时,午夜11时到凌晨1时胎动比较强烈,早晨最低。 胎动是胎儿与母亲取得联系的纽带,计算胎动次数是否正常,可在早中晚各测1小时,然后将3次结果相加乘以4,就代表12小时胎动。如果12小时胎动少于20次,或1小时胎动少于3次,则说明胎儿不正常,应该立即找医生。 你可以自测一下,如果在正常范围就没事。

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产假

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孕妇运动

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