怀孕之后补充钙片比较简单,这个时候补钙可以多吃点,钙片,平时的话多晒太阳效果好一些。
怀孕之后补充钙片比较简单,这个时候补钙可以多吃点,钙片,平时的话多晒太阳效果好一些。收起
医生开给你的可能喝的,而且液体钙吸收会好一些啊!我在怀孕的时候开始补的固体钙,不吸收啊,到了孕中期的时候还是严重缺钙啊!后来医生给我开了液体钙啊,我吃了以后效果就挺好的!20周的胎动是不一样的,现在对胎儿来说相关关空间比较大啊,有时胎动你不会感觉到的,所以,你只要做平时的定期的检查,都不会有问题的,祝你好孕!!
我也是家常便饭啊!荤素搭配好,多喝奶多吃水果,没事炖点乌鸡汤鱼汤喝喝,寒性的东西不要吃!
现在孕妇奶粉成分都差不多，我就一直喝的美赞臣安婴妈妈，当时也是因为含DHA对宝宝大脑发育比较好才选择它的。至于胎动，一般第一胎16周至20周能察觉到，我就是17周开始感觉到胎动的。
孕期妇女每日需要4毫克铁。主要来源是： 1。从动物蛋白中摄取，如猪、羊、牛肉。因动物蛋白中的铁在肠道易吸收利用，中孕后每次正餐可进食50～100克熟肉，并随着妊娠的增加可适当地增加。 2。从植物蛋白中摄取，如枣、红豆，但相比较而言铁的吸收较少，且增加了碳水化合物的含量。 3。口服铁剂，部分人群有胃肠道反应，可进一步引起食欲下降。
孕早期饮食安排原则 应注重优质蛋白质食物，富含无机盐、维生素食物及易于消化吸收的粮谷类食物的摄入。 孕早期膳食内容： 主粮(稻米、面)200～250克； 动物类食品(包括水产品)150～200克； 杂粮(玉米、豆类等)25～50克； 蔬菜(绿色蔬菜占2/3)200～400克； 蛋类(鸡蛋、鸭蛋)50克； 水果50～100克； 牛奶250克； 植物油(豆油、菜油等)20克。 不喝或少喝含有酒精、咖啡因的饮料及浓茶等，食物宜淡、清、爽，烹调方法多样化，少食多餐。
只吃复合维生素的补钙量是不够的，应该复合维生素和钙片一起吃。但有的孕妇奶粉和复合维生素有一定的冲突，容易补多了。建议去医院看专门的孕妇营养科，医生会给根据你的情况给你意见，还有就是有些复合维生素和钙片是属于医保范围的，可以让医生开给你，这样可以省不少银子呀。：）
原料 青河虾130克，圆椒、红萝卜、冬菇各20克，生姜5克，鸡蛋1个，花生油300克（实耗油10克），盐5克，味精2克，白糖1克，胡椒粉少许，湿生粉适量，麻油1克。 做法 ①青河虾去头及虾身的皮，留尾皮，从虾脊部直切一刀而不断，圆椒切菱形片，红萝卜去皮切菱形片，冬菇切片，生姜去皮切片。 ②虾加入少许盐、味精、蛋白、生粉腌好，烧锅下油，待油温90℃时，倒入虾，滑泡至八成熟时捞起待用。 ③另烧锅下油，放入姜片、圆椒片、红萝卜片、冬菇片，加盐炒至断生，合入虾仁，调入味精、白糖、胡椒粉，用大火炒透人味，再用湿生粉勾芡，淋人麻油即成。 营养特点 河虾营养丰富，每100克河虾含钙量221毫克，比对虾含钙量要高，是孕妇及胎儿补钙的首选食品。
据了解，我国是神经管畸形的高发区。科学研究发现，新生儿神经管畸形发生的原因之一，就是妊娠期孕妇体内缺乏叶酸。孕妇由于叶酸摄入不足、胎儿需要量大、尿中排除量比平时多等原因更容易缺叶酸。医学证明，孕妇正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生，使神经管畸形发生率下降约70%。 叶酸是一种水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖所需的物质。叶酸帮助蛋白质代谢，参与制造核酸，是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。为了确保胎儿在母体内的正常生长发育，除了其他营养物质的合理补给外，这期间叶酸合理补充尤为重要。 孕中、后期，胎儿体内核酸的合成、胎盘组织及红细胞的增加，要求母体对叶酸的摄入量也相应大大增加。因此，孕妇补充叶酸可分为孕前、孕中和孕后三个阶段进行。临床上一般要求妇女从孕前三个月开始，每天增补叶酸400微克。也有专家推荐，妊娠期妇女每天应补充600-800微克叶酸。 那么，孕母每天究竟应该补充多少叶酸呢？最新科学研究发现，由于遗传体质的差异，个体在叶酸利用或代谢能力方面存在着差别，有的个体之间的差别甚至还很大。 正常体质对叶酸的利用能力可以达到100%，而有些人只有70%左右，还有一部分人的这种能力更低，只能达到30%左右。因此，从科学角度上讲，叶酸的补充标准应该因人而异，有的人每天补充400微克就够了，而有的人需要补充600微克，还有的人却需要每天补充800微克，而且必须坚持连续不断。 如果补充叶酸过量，会导致体内锌缺乏，锌是人体多种酶的活化剂，锌缺乏将影响胎儿的智力等多方面的正常发育。过量补叶酸还会引起厌食、恶心、腹胀等胃肠道不适症状，还会掩盖维生素B缺乏。所以，为了孕妇和宝宝健康，要慎重补充叶酸。
科学了解孕妇对钙质的需求规律 孕早期（0-3月）此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。蛋白质日摄入量应不低于40-50克，以保证基本的需要。可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。 孕中期（4-6月） 怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。 孕后期（7月以后） 这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妇应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而你每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从你的身体里“抢”，所以孕妇就容易出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等现象，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。 注意事项 孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了，类似于钙之缘片，有专门的孕妇装，不添加任何色素和香精，安全无副作用，吸收效果好，是孕妇补钙产品的最好选择。
您好,我已经看过了,食欲差与中度贫血有关,我已经开一些药品,但你们在血液科检查一定要咨询医生是否可以适当服用铁剂.如果下一个月贫血不恢复到90克以上,恐怕食欲不会有明显改善,目前的药继续,如果加重,应咨询血液科主任.<br/>上海市儿童医院-儿童保健所-袁丽娟主任医师 <br/> <br/> <br/> <br/> 查看原帖>>
亲是的到孕中期的时候是要补钙的哦,亲不要担心的,是不迟的哦,亲最好 是选择孕妇专用的钙哦,可以选择迪巧的哦,补钙效果还是不错的。最好要喝到孕晚期的哦
因为补充d h a的情况下有助于,胎儿大脑的发育,而且可以帮助提高孕妇的抵抗力,对于胎儿正常智力发育,都有比较好的辅助效果。
你好,孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育是挺好的,孕妇奶粉有好多种的,你可以选择口碑好的,美素佳儿孕妇奶粉就挺好的,饮食上你要多吃海带,牛奶,鸡蛋,瘦肉,排骨粥,都是含钙挺高的食物。
① 小腿抽筋，主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种缺钙表现，这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了，那么孕妇就应该每天口服一片迪巧钙片以补充体内钙的需求。 ② 妊娠期高血压综合征，妊娠期高血压的发生常与常与孕妇缺钙相关。如果出现妊娠期高血压的现象，孕妇就该检查是否是缺钙的问题造成的。 ③牙齿松动，孕妇缺钙容易造成孕妇牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。如果孕妇出现牙齿松动的现象，并且医院化验血钙浓度低于正常值，就说明孕妇缺钙了，此时孕妇补钙至少应每天天口服两片迪巧钙片以补充体内钙的需求。
孕期准妈妈要补充营养素，一方面补充准妈妈和胎宝宝孕期的营养需求，另一方面适当的进补，还能预防一些孕期常见疾病，如经常吃含有VC的果蔬，是可以预防先兆子痫的。 1、富含VC果蔬--预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 2、蜂蜜--促进睡眠并预防便秘 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。 3、冬瓜和西瓜--帮助消除下肢水肿 怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。 4、南瓜--防治妊娠水肿和高血压 南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
怀孕期间孕妇是可以吃钙片和奶粉的,每天早晚喝一杯牛奶,每天还要吃一片钙片,是帮助钙吸收的,吃那些容易上火的平常多吃些青菜水果
孕妇补充适量叶酸的主要作用，一是可促进胎儿的正常生长，因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止孕妇引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等严重后果。
育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克，计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始，一直吃到怀孕满3个月时止。 孕妇缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，同时缺乏叶酸是引起神经管畸形的主要原因，而妊娠早期的三个月主要是胎儿神经管的发育，神经管闭合是在 胚胎发育的3-4周，如果缺乏叶酸可引起神经管未能闭合，导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。同时，七到八周是胎儿腭部发育的关键时期，为防止兔唇、 腭裂的出现也要注意补充叶酸。
孕妇放心服用的补钙产品,一是食补,多吃一些含钙高的食物。二是迪巧的成人钙,是很适合孕妇和哺期的妈妈吃的。
吃叶酸可以预防小儿神经管畸形,叶酸要在怀孕前的三个月吃到怀孕后的三个月,每天一片,每片0.4毫克就行。免费发放的还有斯利安的都挺好。
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，孕妈咪消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。但准妈妈们不知道，如果补钙过多，反而影响宝宝的智力发育。 专家告诉记者，目前多数孕妇并非营养不良，而是营养过剩。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅顺利分娩有困难，孕妇若摄取过多的维生素A、D，还可造成胎儿出生缺陷等。 很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙，专家对此做法并不认同。她告诉记者，妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟 门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，导致孩子智力下降，原本有考90分的智力，结果变成只有考48分的智力。 专家建议，孕妇不需在整个孕期都服用钙片来补钙，只需在孕24周-28周服用钙片，然后在孕32周重新开始吃钙片，直到孩子出世即可。平时只需通过食补来补 钙。钙的最好来源是奶及奶制品，含量丰富且吸收高，是理想的钙源，虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合， 形成不溶性钙源，使钙不能充分吸收。 准妈妈们一定要科学补钙，这样才会对宝宝智力发育起到良好的作用。
我也是吃的维E就是黄色的小药丸,一天一粒,早就吃完了，现在3个多月了,也没有出血现象.
长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。 尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证实那“轻量级”的婴儿在长大成人后更容易患上心血管等疾病与其在母体中的营养供应有关。此外，研究还证明，胎儿在妊娠期间的发育状况对其出生后的寿命长短有着很大的影响。 在第一轮实验中，研究人员将怀孕白鼠分成三组。一组采用富含蛋白质的食谱，另一组则采用低蛋白含量的食谱。幼鼠出生后，研究人员将母鼠调换了一下，这样那些营养不良的幼鼠由采用标准食谱的母鼠喂养，以便让它们逐渐恢复体能。第三组为对照组。这组的白鼠妈妈采用标准食谱。幼鼠出生后，按正常情况喂养。 实验结果显示，对照组的幼鼠存活了大约两年。在母体里得到充分营养补充的白鼠的寿命平均比对照组的白鼠要长两个月。而那些在妊娠期间未能得到良好营养补充的白鼠则平均比对照组的白鼠少活半年之多。 在第二轮实验中，研究人员将每窝幼鼠分出一半，并让它们在第21天的时候断奶，改用能使人变胖的那种高热量和高糖食谱喂养。另外一半幼鼠则按标准食谱喂养。实验结果显示，那些在母体里未能得到良好的营养补充，且断奶后采用不健康食谱的白鼠只活了一年，是另外一半老鼠寿命的一半。 高热量饮食对那些在母体内就得到良好营养补充的幼鼠并未产生明显的影响。在过去，曾有研究表明，“轻量级”新生儿容易在成人后患心脏病和高血压。这说明，母体本身得不到很好的营养供应会影响胎儿的正常发育。在这次研究中，研究人员发现，由于得不到良好的营养供应，白鼠胎儿的一些关键器官，如肾脏受到了损害。根据实验结果推算，人类妊娠期间不同的营养供应对孩子寿命影响很大，甚至可以影响孩子是活到50岁还是活到75岁。
宝妈你不认识宇轩吗 ?你可以找她问问看, 我有什么不懂 的都是问她的,毕竟比这里的 宝妈 专业多了,宝宝营养健康, 还有咱们女 人恢复,希 望能帮到你Q是⒉⒋8.7.7.⒍8.8. 2, 4
补钙应该从什么时候开始? 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
我前两天在书上看到,孕妇要尽量少吃螃蟹的,而不是绝对不能吃,所以你不必担心,不会因为偶尔吃一次螃蟹就会对宝宝不好的,祝你好孕!
孕妇如果是缺铁性贫血患者就不要服用牛奶，因为孕妇如果喝牛奶的话，会影响到铁质的吸收，喝了牛奶之后体内的亚铁就与牛奶的钙盐合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
每天喝定量的牛奶是必要的，和孕妇奶粉帮你补足微量元素等，你可以早上喝纯牛奶，晚睡前喝孕妇奶粉。我怀孕时，早晚各喝一碗伊利的牛奶。
你好,除了每天服用d h a。之外你也可以继续服用孕妇奶粉。我觉得单纯的DNA购买纽曼斯这个品牌吧!
孕妇奶粉怀孕后我就有吃,六个多月时我就停了,改吃钙片了,医生说五个月就要开始补钙了
亲,怀孕期间喝孕妇奶粉也是需要补钙的,孕妇奶粉,里面含有的钙质不是太多的,不能满足孕妇和宝宝得需要的,还是吃点钙片比较好的
我在大润发买好像是196,近期好像有活动,我们这卖奶粉的会问你买过没,你说买过,才会买一罐要么送盒装,要么送玻璃饭盒和水杯,保温袋都是一套的,我上上次要的盒装奶粉,送的不是很好喝,所以这次要了套装打算住院用。
一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。
怀孕期间，胎儿在孕妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受 精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重 也增加到3 200克左右。孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物 质，而这些养分都来自孕妈妈。孕妈妈为了确保孩子的健康成长，必须 确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开 始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能 从孕妈妈的曰常饮食中摄取到足够的营养。应从孕前3个月开始服用针 对孕妇特殊需要的维生素补充剂，如叶酸、钙、铁、锌等。孕前要根据个人的体质情况，及早做饮食调理，如果等到怀孕后再 注意，那就是“亡羊补牢”了。怀孕前的营养状况与新生儿的健康也有着非常密切的关系。孕前营 养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，甚至对孩子的智力都会产 生良好的影响。因此，孕妇孕前的营养储备状况，对于优生起到很大的 作用。不同体质的女性，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调 理的开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。体质、营养状况一般的女性，孕前3个月至半年，就要开始注意饮 食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质和适量脂肪， 这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、虾、蛋类、豆 腐、豆制品等；维生素以维生素A、维生素D、维生素C及B族维生素为 主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素及矿物质，其中以钙、铁、磷、 锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功 能，锌、澳对胎儿的智力发育和对胎儿畸形的预防，都有直接关系。牛 奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物等，均含有这类物质。另外，适量摄入脂肋可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就引起重视。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肋及糖类较高的食物。
补钙的东西多了,为什么要吃鸡蛋壳呢。可以喝牛奶、多喝虾皮汤、排骨汤什么的,还可以吃一些补钙的保健品,不要吃鸡蛋壳。
