亲上点稀香油吧 这样能好的快点 还不耽误宝宝吃奶
正确做法:找一些干净、柔软、安全的东西让宝宝尽情地咬,适当给点磨牙饼,宝宝会很开心的!宝宝怕生很正常很多家长发现宝宝6个月以前谁抱都高兴,可是六个月以后却越来越怕生
可以的,我家晨瑞刚出牙的时候就买了磨牙饼干,价钱不菲,还有磨牙胶,饼干是那种长条形的,宝宝吃的时候要看住,不然磨着磨着咬断了会噎着!
你好。儿童用药有特殊性,是按照公斤体重计算药量的。所以不主张家长在家自行用药,不符合安全用药原则。建议带孩子到儿童医院就诊,遵医嘱用药好得快。
我宝宝五个月出的牙,十二个月以后开始牙上也有黑点,应该不是蛀牙,因为从她出牙我就给她刷牙.后来去检查医生说有可能是色素沉淀,.也有可能是药物引起的,象四环素等等,也有可能是缺少某种微量元素引起的,没关系等换了牙就没事了.你不放心可以去查一下.
辅食调得味道好些,不妨用大人的菜里的菜汤调点米饭喂他,这个时候的宝宝需要尝有味道的东西了~ 奶粉尽量选择跟母乳口味相仿的清单的。来逛我的小家,给你推荐好的奶粉~
爱出汗。。不爱吃饭。。。建议你去做个微量元素检测。。看看是否缺锌缺钙。。。长的好并不代表什么都不缺哦。。。 还有在吃饭上面一定要从小给宝宝养成良好的习惯。。。等你上了幼儿园。。哪个保育员肯跟在宝宝后面喂两个小时的饭呢?到头来。。吃苦的还是小宝宝哦。。。在这个问题上。。我有几点建议。。。 1、你要让他有一天三顿饭的概念。。。如果一会就吃一会就吃他就没有吃正餐的习惯。。 2、你要让宝宝有饥饿的感觉。。。他一直不觉得饿。。你就没办法喂他。。不妨饿他一顿。。。然后给也吃一顿饭。。不要心疼哦。小孩子饿一顿不要紧滴。。呵呵 3、你一是要控制他的零食。。。零食吃多肯定会败胃口的。。二是要想办法把主食变着花样吃。。天天吃一样的。。宝宝也会视觉疲劳哦。。 最后 祝 宝宝身体健康。。胃口好。。呵呵
如果说不疼,你就别太担心,把自己急病了谁来照顾宝宝。要是不疼,一般只能是注意给宝宝洁牙,注意饮食,不要过多给宝宝吃甜食,培养宝宝餐后漱口,目前不会暂可以进食后少量喂些白开水进行口腔冲刷。避免进一步龋坏就可以了,等待恒牙萌出。如果疼,那只有到省城儿童医院口腔科就诊,可能要全麻。 <br/>注意给孩子补充维生素D和钙,多晒太阳,强健牙齿。(刚问的偶LG,是口腔医生,他说最好让宝宝再做个窝沟封闭,避免其他乳牙也龋齿)
宝宝精神好 身体好 还是能吃的下 就没什么问题的。 我家宝宝的身高体重也是偏小呢。 亲 不用担心。
如何增强宝宝抵抗力,使病毒远离宝宝,是这个季节家长们最关心的问题。 有这样一些妈妈,她们的育儿招数和老一辈背道而驰,可就是这些新鲜招数,对提高宝宝的免疫力可管用了! 新招1:做个“野”孩子 有些宝宝“娇生惯养”,天气一冷,家长们怕他们着凉,就不让宝宝出门了。这么一来,孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,反而更容易感染疾病。 适当的室外体育锻炼,才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝,可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,时间以30分钟到1个小时为宜。一般的小区都有中心花园或固定活动场所,大一点的宝宝可以在大人的监护下,进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲,对提高抵抗力有辅助作用。 要注意的是,锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则,不要进行长时间和大体力的运动,否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。 PP妈:以前儿子一大早就要出门逛一圈,现在早晚有些凉飕飕的了,PP的姥姥怕PP感冒,就总是让PP呆在家里,这个时候,我和儿子就一起出来“反抗”。要知道,室外活动对孩子的健康是非常重要的,与其做个窝在家中的乖宝宝,不如让孩子在外面“撒撒野”。对PP来说,把他的黄色小单车骑得一路欢快就是最好的锻炼了。 新招2:天凉慢添衣服 从秋天开始耐寒锻炼,是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长,特别是爷爷奶奶们,总是怕孩子受冻,天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服,殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境,没有经过寒冷锻炼,反而更容易感冒。 秋季添衣要掌握“春捂秋冻”的原则,根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。由于秋天天气变化无常,所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服,一定要用纯棉面料,毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。 豆豆妈:儿子白天是奶奶带的,气温稍有下降,老人家就给豆豆添了很多衣服。我看到了就会“批评”婆婆。以后每次出门前,我都给豆豆穿好衣服,一般和我穿得差不多,只在外面加个小马甲,中午气温回升也方便脱。 新招3:多吃粗粮 宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段,对营养素的需要量自然较多,但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟,所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足,抵抗力自然就比较差。因此,加强营养素的摄入,是提高宝宝抵抗力最重要的一环。 老人们总觉得给孩子吃的东西,当然是越精细越好,其实,粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份,达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物,很容易就把宝宝给养成小胖墩了。 蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏,因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品,但要注意男宝宝摄入豆制品要适量,以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳,其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌,对预防腹泻有明显的作用。 缺锌缺的宝宝免疫力低下,容易感冒,食欲下降,还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源,与其吃补锌的药物,还不如多吃些含锌量丰富的食物。 紫彤妈:一到秋天,我就会让女儿多吃些蔬菜水果,平时也会多加一些粗粮点心,配着酸奶一起吃,味道挺不错的。还有别忘了让孩子多喝水,水分充沛,机体新陈代谢旺盛,免疫力自然也就提高了。 新招4:医院能不去就不去 宝宝生病了,别立刻就想着要去医院。现在的医院特别是儿童医院每天都像集市一样拥挤不堪,再加上医院本身就是病毒集中之地,因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适,不要马上去医院,也不要乱给宝宝吃药,可以先根据自己的经验,判断一下再做决定。 宝宝感冒了,如果没有发烧,只是有点流鼻涕、咳嗽,应该是一般性感冒,多给宝宝喝点水,症状不重的话也不必吃药; 宝宝拉肚子了,如果只是比平时多拉一两次,水分不太多,那么有可能是肚子着凉或吃甜东西多了,消化不良。这种情况可以先控制一下饮食,比如喝点粥,观察一下,要是大便性状很快好转,就不要去医院,也不必吃抗生素。如果腹泻次数多,大便很稀,可以给宝宝吃口服补液,以免脱水。 星星妈:以前,我家宝贝一到秋天老生病,大人们就得三天两头跑医院,后来几个做妈妈的同事教了我一套食谱,不但有了小毛病不用上医院,还能缓解秋燥,真的很不错。 菊花枸杞粥:菊花30g,枸杞子15g煎汤,再与粳米100g同煮成粥。具有清风热、补肝肾、明目作用,对风热感冒、咽干、目赤有一定效果。 生梨粥:取生梨2只,洗净后去皮切成碎片,加粳米100g煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。 银耳粥:取白木耳10g,用水浸泡发涨,加粳米100g,冰糖30g,煮成粥食用。用于久咳、干咳。 芝麻核桃粥:取芝麻及核桃各30g,炒熟后研碎,同粳米100g煮成粥。有滋润五脏作用,用于皮肤毛发干燥,秋燥久咳。 再就是一定要吃饱饭,只要饭吃好了自然长得高长得快的。补钙可以补的,缺锌的孩子也不爱吃饭的,所以都可以补
不用担心。我家宝宝到1岁二个月时才长第一颗呢,检查根本也不缺什么啊。医生说有个体差异的。 我们刚开始也挺担心,后来也就顺其自然了(好象除了顺其自然也没啥办法,呵呵)后面不知道什么时候就刷刷的长出来了,快两岁时比其它长牙早的小朋友出的还多,真是挺奇怪的。而且牙的质量挺好,可能经过充分酝酿了的,呵呵 所以,你放心吧,每个小朋友都有自己的生长规律,我们提供给他所需要的,然后耐心等待就好了
最好不要给宝宝用磨牙棒,可以给宝宝买磨牙饼干
这些应该都是正常的现象,我上班的地方经常看到大人抱着小孩经常进出,大多数这么大的孩子都是把小手放在嘴里面吃的,还有就是这么小的宝宝是不可能长牙的啦,我家宝宝3.15日生的,她两个多月就把手放在嘴里吃,我看到都会拿出来的,还有就是她老是吐口水,用舌头抵出来的.另外我看到资料说宝宝吃手是大脑发育正常,说这样孩子比较聪明,呵呵,不知道是真是假.
给宝宝煮点胡萝卜吃吧,平常给宝宝吃点小儿消食片,天热出汗多,别给宝宝缺水,水果适当吃些,主食还是要按时吃,少吃零食,给宝宝熬点粥喝,对宝宝肠胃都是有好处的,我家宝宝现在一岁五个半月了,一直是这样对待饮食的
免疫系统负责保卫身体,免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品,以下10招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥最佳功效。 <br/> <br/> 多喝水 <br/> <br/> 多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。 <br/> <br/> 为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。 <br/> <br/> 不必过于干净 <br/> <br/> 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。 <br/> <br/> 世界卫生组织(WHO)曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。 <br/> <br/> 教孩子洗手 <br/> <br/> 虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 <br/> <br/> 足够的睡眠 <br/> <br/> 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。 <br/> <br/> 和孩子讨论身体自我治疗的能力 <br/> <br/> 让孩子了解身体具备的自愈力,当孩子感冒或擦伤,一起留意他复原的速度,如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安。 <br/> <br/> 多和其它孩子接触 <br/> <br/> 根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半。 <br/> <br/> 研究主持人怀特博士指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。 <br/> <br/> 减糖 <br/> <br/> 有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能。 <br/> <br/> 补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids) <br/> <br/> EFAs能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上。 <br/> <br/> 减压 <br/> <br/> 已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力。 <br/> <br/> 多吃蔬果 <br/> <br/> 现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。 <br/> <br/> 柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。 <br/> <br/> 胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。 <br/> <br/> 其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
应该不是消化不良,倒像是有点脾胃虚寒,不妨吃两瓶龟龄集试试。祝你如意。
我一直不建议药补的,在家都给宝宝食补的,去医院体检,医生都夸宝宝长的好
你好!宝宝牙齿生长缓慢,牙细小,可能与营养状况不好及缺钙有关。 建议到医院作微量元素检查,存在缺钙、铁、锌情况,根据所缺类别及时补充,同时注意维生素及蛋白质的补充。
可以吃的,我家宝宝就在吃多宝和维生素C很好的,对小孩不坏,我家的宝宝现在很聪明啊~
才一岁多的孩子每天可以吃50-60克肉类,而不是6两。另外,还应该给孩子保证足够的奶量和米面类食物、一些豆制品和蔬菜水果等。 所以,这里是一岁半左右孩子的食谱,你可以参考: 主 食: 牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等 餐次及用量: 上午6时,牛奶,200毫升 上午9-10时,一个蒸蛋羹 上午12时,稀烂粥1小碗,加菜泥1~2汤匙或面片、面条加肉末、肉汤1小碗 下午3时,午睡起床喝奶或豆浆180毫升 下午6时,稠粥加肉泥、鱼肉,或豆腐脑加鱼松1小碗,加一些碎菜泥等。 晚10时,牛奶200毫升 辅助食物: 1果汁、鲜水果泥、果酱等,50-100克/次,下午2-4时 2鱼肝油:1次/日,1颗/次 3肉类:每隔数日食1次,每次10~30克 4各种蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次食用50~100克 5白开水酌情饮用,以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯
不要简单地认为宝贝的体重低于平均值就是不正常,而是要连续进行体重测试。只要宝贝的体重按照一定的规律增长即属于正常。如果宝贝的体重增长不符合正常增长规律,则需尽快到医生那里查找原因。异常原因引起的体重不增,需要进行治疗。 导致宝贝身材矮小有多种原因,如遗传因素(父母身材不高)、营养不良,尤其是1-2岁内营养摄取不足,对身长影响较大)等。 要给宝宝多吃富含各种营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和维生素A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,宝宝对它的需求量大,所以给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质与鱼肝油,对长个子是很有益处的。
坐便盆我们是那样训练了,但是断奶瓶没有,是顺其自然,孩子慢慢自己就不爱用奶瓶喝水了,对我们当时给孩子买了一个水壶喝水,带吸管的那种,后来就自己用被子喝水。
没有关系的,宝宝精神好就可以。 你可以为她一些土豆泥,宝宝会长得又胖又壮,按“卡尔·威特的教育”一书来说还会锻炼宝宝今后的逻辑思维能力,数学会学得好,多好!
宝宝到了这个时候身高增长比较明显,体重会比较慢的。不用着急的。我家宝宝也是差不多有好几个月没增加体重呢。光长个子了。
宝宝在4岁以下偶尔尿床是完全正常的。5岁的宝宝中,十个当中有一个仍会尿床。你应该记得,宝宝对膀胱肌肉的控制犹如对其它技巧一样。不同的小孩发展速度不同,随着宝宝长大点,膀胱的控制特点之一是有能力较长时间地容尿。但对一些宝宝来说,可能需要很长时间才能达到晚上其膀胱容尿十小时左右。你可以从几个方面帮助宝宝: 确保宝宝的睡衣裤容易系扣。、 你可在宝宝房间亮着一盏长明灯,这样晚上她醒来就能够看得见,以便于她起床小便。 确保宝宝上床前小便,排清尿。 在你上麻前轻轻抬起宝宝,不弄醒她,看她是否撒尿。 你应尽量使宝宝成长得舒畅和无拘束。如果她答应检查,确保这种检查是全面的,不包括不规范的检查,在未检查前不要接受任何形式的治疗。 在宝宝床边放个便盆,这样如果她醒来时自己会毫无困难地排尿。上一小块床单。这块小床单可以很轻易地拿起来去洗,而下面的布床单仍然保持干净和干燥。 担心和焦虑几乎是引起宝宝尿床的根源。因此我认为对宝宝说些不友好的话或做任何激怒她情绪的行动都是不好的。你千万别因宝宝尿床而大惊小怪,千万别因此责备她。 你可采取措施尽量减少宝宝尿床所引起的麻烦。你可在床上放一块胶床布在普通床布之上,然后在胶布上再铺床单,晚上6点钟以后不鼓励宝宝喝水。 如果需要的话,你可就宝宝尿床的问题请教医生。这当做是在你认为宝宝的尿床确实是一个问题时,而不是一般普通情况。此时 宝宝也许已到了足够大的年龄会决定是否要你帮助。如果你与宝宝坦率地谈过,她实在不愿意去进行任何检查(不同于那些不正常的治疗)的话,不要勉强她。所有的小孩子都会度过尿床这一关,你的宝宝亦不例外。
是不是园内没吃好,不过现在在长身体,不能不给吃的,最好带去医院查一下,有一种病叫甲亢,就会容易多吃,如果不是的话,那么宝宝想吃也要给吃,但是你可以相对选择一些低脂肪的,结合运动。不就好些了吗。
宝宝长牙期是口水流得最频繁的时期,乳牙萌出时,小牙顶出牙龈向外长,会引起牙龈组织轻度肿胀不适,刺激牙龈上的神经,唾液腺反射性地分泌增加。随着宝宝的生长发育,发育较快的孩子一岁半时就会停止流口水,而大部分孩子在两岁之前,也会因为肌肉运动功能的成熟,逐渐有效地控制吞咽动作,嘴边也不再湿嗒嗒了所以宝宝流口水时—— ●要随时为他擦去口水,擦时不可用力,轻轻将口水拭干即可,以免损伤局部皮肤。 ●常用温水洗净口水流到处,然后涂上油脂,以保护下巴和颈部的皮肤。最好给孩子围上围嘴,以防止口水弄脏衣服。 ●给宝宝擦口水的手帕,要求质地柔软,以棉布质地为宜,要经常洗烫。 ●如果宝宝口水流得特别严重,就要去医院检查,看看宝宝口腔内有无异常病症、吞咽功能是否正常等等。 孩子趴着睡觉,流口水时不会给他带来什么影响,只是枕头要勤洗勤晒,以免里面孳生细菌。
1)由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。 2)宝宝主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。 3)宝宝进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。
宝宝快出牙了,牙床痒痒,没有关系的,让他咬就好了,给他买一些带牙胶的玩具,但每天要把他的小手洗干净
不知孩子现在多大?身高受遗传的影响较大,后天注意营养(足够的蛋白质)及体格锻炼有助体格发育。所化验的数据不同方法结果不同。
把新鲜的苹果、梨子、胡萝卜等蔬果切成手指粗细的小长条,清凉又脆甜,不仅可以让宝宝磨牙,同时也是尝试新食物的好办法。我们家是用蕃薯煮熟切条晒干,用来做磨牙棒,有一点甜味,还养胃,孩子也爱吃,也经济实惠。
我家宝宝4个月出牙的,你这也插补多了,宝宝还有点小,尽量先不要给他吃磨牙棒,可以给他牙胶咬啊
排除宝宝疾病,如果没有病,可能到厌奶期,坚持迷糊奶,以后能恢复。
小宝宝长牙齿可以吃磨牙棒的,只是不要经常给孩子吃,磨牙棒,毕竟属于饼干之类的,吃多了容易上火,而且宝宝也容易便秘,你可以给他买个牙胶回来,长牙期间要多注意护理,因为很容易流口水。
遗传有很大的关系。 如果像你所说,其他方面没有什么不妥,那就不要担心。只要孩子健健康康,瘦点没什么要紧,不要过于紧张。 祝全家幸福。
你好,根据你的描述,孩子除了饮食,可以服用补充微量元素的药物治疗。建议给孩子食用动物内脏,鱼虾等。药物可用葡萄糖酸锌或是复合维生素补充。另外,平时要多吃u影样品,多锻炼,多运动。