肌肉拉伤,立刻停止运动,然后用冰水冷敷,24小时后用热水敷,然后对拉伤点进行按摩
运动后肌肉拉伤，和运动前没有热身有关系。 肌肉拉伤，近几天要注意休息，尽量少活动，可以做做热敷和按摩应该会有所帮助。
你好，这种情况要注意休息，尽量避免再运动，也尽量少走动，适当的用一些舒筋活络｀活血化瘀的药物进行对症治疗。
你的症状老考虑为软组织损伤，肌肉和软组织损伤的恢复需要一定的过程，如果确诊是筋膜拉伤的话那恢复需要更长的时间。
你好，考虑为筋膜慢性增生性炎症发生，多因跑步时活动剧烈，致使了肌肉筋膜软组织拉伤，致使软组织充血水肿增生粘连，无菌性炎症发生，激化水肿，引发了疼痛肿胀的症状发生。 建议静养休息避免剧烈活动，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予局部热敷理疗，针灸电疗，推拿按摩，口服舒筋活血...
病情分析： 你好这位朋友，根据你的描述，出现肌肉、软组织拉伤的现象，可以服用药物治疗。尽快恢复正常。 指导意见： 根据你描述的情况，建议在医生的指导下服用沈阳红药片、局部用云南白药喷剂，注意休息，适当的运动。
