补钙的食物蛮多的呢，各种骨头汤啊，还有各种钙剂啊。还有平时多晒晒太阳促进钙的吸收。
你好,成人补钙吃钙尔奇D比较好.
孕妇缺钙的话可以吃迪巧的孕妇钙这个效果比较好我怀孕的时候就吃的迪巧的个人感觉效果比较明显一些
你好成人缺钙的情况下可以适当的吃点迪巧的钙片的,同时还要多吃一些高钙的食物比较好的。
成年吃钙片应该是强健骨骼的增高是不现实的几率很小的可以口服钙尔奇D片多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
病情分析： 您好，成年以后，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 指导意见： 建议：补钙从食补和药补，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。或钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠...
你好成人补钙最好去医院去买,尽量不要在外面的药店买来做,不多的话对身体也不好。
